Výběr tvrdosti štětin – praktický průvodce

Každý z nás si ráno myje zuby, ale málokdo přemýšlí o tom, jakou štětinu používá. Měkká, střední nebo tvrdá? Rozhodnutí ovlivňuje nejen pohodlí při čištění, ale i zdraví dásní a samotných zubů. V tomto článku vám ukážeme, proč je výběr správné tvrdosti důležitý a jak najít ten pravý kartáček pro vás.

Měkčí vs. tvrdší štětiny – co to obnáší?

Nejčastěji se setkáte s označením M (měkká), S (střední) a H (tvrdá). Měkké štětiny jsou šetrné k dásním, což je výhodou pro citlivé nebo poškozené dásně. Pokud máte sklon ke krvácení při čištění, určitě zvolte měkkou variantu.

Střední tvrdost je vhodná pro většinu lidí s normálními dásněmi a bez výrazných citlivostí. Poskytuje dostatečný tlak na odstranění plaku, ale stále nepůsobí drážení.

Tvrdé štětiny slibují rychlejší úklid, ale často se ukazují jako příliš agresivní. Dlouhodobý používání tvrdých kartáčků může poškozovat sklovinu a odhalovat kořeny zubů.

Jak poznat, která tvrdost vám vyhovuje?

Nejlepší test je jednoduchý – po čištění se podívejte na dásně. Pokud jsou červené, krvácí nebo pociťujete bolest, pravděpodobně používáte příliš tvrdou štětinu.

Dalším signálem je citlivost zubů při jídle horkých či studených pokrmů. Přepínání na měkčí kartáček může tuto nepříjemnost zmírnit.

Pamatujte také na to, že správná technika má větší vliv než tvrdost štětiny. Když používáte kruhové pohyby a netlačíte příliš silně, i střední kartáček nebude dráždit dásně.

Pokud máte ortodontické pomůcky (např. rovnáčky), volte měkkou až střední štětinu, aby nedošlo k poškození drátků nebo držáků.

Na konci dne byste měli mít pocit čistých zubů a zdravých dásní bez krvácení. To je znak, že jste vybrali správnou tvrdost.

Tipy pro dlouhodobou péči

Vyměňujte kartáček každé 3–4 měsíce nebo dříve, když se štětiny roztřepí. Opotřebované štětiny ztrácejí schopnost odstraňovat plak a mohou poškozovat ústní sliznici.

Ukládejte kartáček ve vzduchu, ne v uzavřeném obalu – vlhkost podporuje růst bakterií. A pokud máte pochybnosti, zeptejte se svého zubaře během pravidelné prohlídky. Zubní lékař vám poradí s výběrem a ukáže správnou techniku čištění.

Výběr tvrdosti štětin není složitý – jde jen o poslechnutí těla a dodržení pár jednoduchých pravidel. Vyzkoušejte měkčí variantu, pokud máte problémy s dásněmi, nebo zůstaňte u střední, pokud vám vyhovuje. Tvrdé štětiny si nechte jen pro výjimečné situace a vždy dbejte na šetrnost.

Takže příště, když budete vybírat nový kartáček, podívejte se na označení tvrdosti, zkontrolujte stav svých dásní a vyberte tu, která vám zajistí čisté a zdravé úsměvy každý den.