Zdraví dětských zubů: co potřebujete vědět
Každý rodič chce, aby jeho dítě mělo zdravý úsměv po celý život. První kroky jsou jednoduché – pravidelné čištění a dobrá strava. Následující tipy vám pomohou nastavit správnou rutinu už od prvních zoubků.
Jak správně čistit dětské zuby
Čištění by mělo začít hned po vyčistění první dásně. Použijte měkký kartáček a malé množství fluoridové pasty – velikost hrášku stačí pro dítě do šesti let. Dospělý by měl zubní kartáček vést, aby se dosáhlo všech ploch. Doporučujeme čistit dva minuty dvakrát denně, ráno i večer.
Nezapomeňte na jazyk a dásně – tam se také hromadí bakterie. Po čištění můžete použít ústní vodu bez alkoholu, pokud ji dítě snese. Důležité je udělat z čištění rutinu, ne povinnost.
Strava, která chrání zuby
Cukr je hlavním nepřítelem dětských zubů. Omezte sladkosti, limonády a džusy s vysokým obsahem cukru. Místo toho nabízejte čerstvé ovoce, zeleninu a mléčné výrobky – obsahují vápník, který posiluje sklovinu.
Voda je nejlepší nápoj mezi jídly. Pomáhá vyplavit zbytky cukru a kyselin z úst. Pokud dítě potřebuje sladkou chuť, volte neslazené jogurty nebo ovoce namísto bonbónů.
Pravidelný režim jídel také pomáhá. Dlouhé přestávky mezi jídly snižují dobu, po kterou zuby jsou vystaveny kyselinám.
Další tip: při spaní se vyhněte krmení mlékem nebo džusem, protože to prodlužuje kontakt cukru s zubní sklovinou během noci.
Kdy a jak často navštěvovat zubaře
První návštěva by měla být kolem prvního roku života – zubař může zkontrolovat vývoj čelistí a dát rady ohledně hygieny. Poté je vhodné chodit na kontrolu každých šest až dvanáct měsíců, podle doporučení odborníka.
Pravidelné prohlídky zachytí problémy včas – kaz se objeví dříve než bolest a lze ho opravit jednoduchým ošetřením. Zubař také může aplikovat fluoridové gely nebo zapečetit štěpy (sealanty), což snižuje riziko kazu na mléčných stoličkách.
Nechte dítě přivykat na návštěvu zubaře jako na součást zdravého životního stylu. Hovorte o tom v klidu, nevyhrožujte a po návštěvě odměňte malé úspěchy – to pomůže odstranit strach.
Prevence kazu a další praktické rady
Kaz vzniká, když bakterie rozkládají cukry a vytvářejí kyseliny. Pokud se sklovina poškodí, může dojít k bolestem a ztrátě zubu. Proto je klíčové čistit po jídle, zejména po konzumaci sladkostí.
U malých dětí můžete použít gumovou hubičku nebo hadříček navlhčený vodou – to pomůže odstranit plak, dokud nemají dostatečně vyvinuté motorické schopnosti na kartáček.
Nezapomeňte i na noční zubní chránící pásky (night guards) u dětí, které občas brnkají zuby. Tyto pomůcky zabraňují opotřebení skloviny a snižují riziko úrazů.
Na závěr připomeňte: zdravé dětské zuby nejsou otázkou náhody, ale každodenních rozhodnutí. Správná hygiena, vyvážená strava a pravidelné kontroly u zubaře tvoří základ, na kterém se staví celý úsměv.
