Funkce zubů – proč jsou důležité a jak je udržet v kondici

Zuby nejsou jen ozdobou úsměvu, mají řadu praktických úkolů. Pokud víte, co všechno dělají, bude pro vás snadnější se o ně správně starat.

Co všechno zuby dělají?

První a nejznámější úloha je žvýkání. Díky tvrdému povrchu rozdrtíme potravu na malé kousky, které tělo snadno vstřebá. Když jsou zuby poškozené, může být jídlo nepříjemné nebo dokonce bolestivé.

Další důležitý úkol je řeč. Správná poloha a tvar zubů pomáhá tvořit jasné souhlásky a samohlásky. Lidé s poškozenými nebo chybějícími zuby často mají obtíže mluvit plynule.

Zuby také podpořují tvářovou kostru. Drží rty na místě a pomáhají udržet obličej mladistvý. Když ztratíme mnoho zubů, může se tvář propadnout a vypadat starší.

Poslední, ale ne méně důležitý úkol, je ochrana čelisti. Zuby rozkládají síly při kousání, takže čelist nespadne pod tlakem. Silné zuby snižují riziko zlomenin čelisti.

Jak pečovat o funkci svých zubů

Pravidelná ústní hygiena je základ. Kartáček, pasta a dentální nitka odstraňují plak, který může způsobit kaz nebo onemocnění dásní. Dvakrát denně stačí, pokud dodržujete správnou techniku.

Nevynechávejte zubaře na prohlídky. Jednou za půl roku zjistí problémy dříve, než se stanou vážnými. Preventivní ošetření šetří čas i peníze.

Jezte rozumně. Méně cukru a kyselých nápojů snižuje riziko kazu. Tvrdé bonbóny a led mohou zuby poškrábat, takže je raději omezte.

Při sportu nebo práci s vysokým zatížením použijte chránič úst. Zabráníte tak nárazům, které by mohly zuby rozlámnout nebo vyklouznout.

V neposlední řadě myslete na celkové zdraví. Dostatek vápníku a vitamínu D posiluje sklovinu i dásně. Když tělo funguje dobře, vaše zuby také vydrží déle ve špičkovém stavu.

Máte otázky nebo chcete vědět víc? Prozkoumejte naše články o konkrétních problémech – od broušení po implantáty – a zjistěte, jak můžete své zuby udržet funkční a zdravé.