Obnova skloviny: praktické rady pro zdravé zuby

Když se vám po snídani objeví citlivost na studenou vodu, pravděpodobně to není jen náhoda. Často je za tím oslabená zubní sklovina. Naštěstí ji můžete posílit i doma – stačí vědět, co dělá rozdíl.

Co způsobuje poškození skloviny a jak ji rozpoznat

Sklovina je nejtvrdší tkání v těle, ale není neporazitelná. Kyseliny z nápojů, časté svačování nebo špatná technika čištění mohou způsobit její demineralizaci. Typické příznaky jsou bílý skvrnitý povrch, citlivost na teplotu a zvýšená náchylnost k zubnímu kazu.

Jednoduchým testem zjistíte, jestli je sklovina poškozená: naneste si na zub pastu s fluoridem a počkejte 30 sekund. Pokud pocítíte ostrou pálení, pravděpodobně máte narušený povrch, který potřebuje obnovu.

Efektivní metody pro obnovu skloviny

Fluoridové přípravky – zubní pasta a ústní voda s fluoridem dodávají minerály zpět do skloviny. Vyberte si produkt, který obsahuje minimálně 1500 ppm fluoridu a používáte ho dvakrát denně.

Remineralizační gely a pastilky – speciální gely s vápníkem a fosforečnanem pomáhají znovu vybudovat krystalovou strukturu. Aplikujte je po čištění, nechte působit alespoň 5 minut.

Strava – omezte kyselé nápoje (soda, citrusové šťávy) a nahraďte je vodou nebo neslazeným čajem. Zařaďte do jídelníčku sýry, jogurty a listovou zeleninu – jsou bohaté na vápník a pomáhají neutralizovat kyseliny.

Profesionální ošetření – pokud je poškození rozsáhlejší, zvažte návštěvu zubního lékaře. Fluoridové vosky, mikroabrasivní techniky nebo laserová remineralizace mohou obnovit sklovinu rychleji než domácí metody.

Kromě toho jsou důležité i drobné návyky: čistěte zuby měkkým kartáčkem, nechte pastu působit alespoň 2 minuty a nepoužívejte agresivní ústní vody s alkoholem. Pravidelný kontrolní šek u stomatologa jednou za šest měsíců vám pomůže zachytit problémy dříve, než se promění v bolest.

Na našem webu najdete i další články, které rozšiřují téma „obnova skloviny“, například tipy na pískování zubů, nebo jak správně pečovat o dětské zuby. Prohlédněte si je a doplňte svůj arzenál informací.

Jednoduše řečeno: silnější sklovina = méně bolesti, méně návštěv u zubaře a jasnější úsměv. Začněte s výše uvedenými kroky ještě dnes a dejte svým zubům šanci obnovit se přirozeně.