Použití mezizubních kartáčků – praktický průvodce
Většina lidí si čistí zuby kartáčkem, ale zapomínají na prostory mezi nimi. Tam se často usazují zbytky jídla a plak, který může vést k zánětu dásní nebo kazům. Mezizubní kartáčky jsou jednoduchý nástroj, který tyto mezery vyčistí rychle a efektivně.
Výběr správné velikosti
Nejdříve potřebujete kartáček, který sedne mezi vaše zuby. V balení najdete různé průměry – od 0,5 mm až po 1,7 mm. Zkuste si jedním koncem jemně zapíchnout hlavičku do mezery; pokud se bez odporu vejde, máte správnou velikost. Příliš úzký kartáček nebude účinný a příliš velký může dásně poškrábat.
Pokud máte různé mezery, mějte po ruce několik velikostí. Většinou stačí jeden menší pro přední zuby a středně velký pro zadní část úst.
Krok za krokem: čistíme mezizubní prostory
1. Navlhčete kartáček. Pár kapek vody nebo malé množství zubní pasty pomůže snížit tření. 2. Vložte hlavičku šikmo k dásni, aby se kartáček dostal pod plak a zbytky jídla.
3. Pohybujte jemně dopředu a dozadu. Nepoužívejte sílu – stačí pár lehkých tahů. Délka pohybu by neměla překročit délku mezery; pokud cítíte odpor, vyberte menší kartáček.
4. Opláchněte a opakujte v celé řadě zubů. Po každém použití kartáček dobře propláchněte pod tekoucí vodou a nechte uschnout na vzduchu.
Ideální je čistit mezizubní prostory jednou denně, nejlépe po večeři nebo ráno před snídaní. Pokud máte tendenci mít více zbytků jídla (např. při konzumaci ořechů či tvrdého chleba), můžete kartáček použít i po obědě.
Nezapomeňte měnit hlavičky pravidelně – každé 2–3 týdny, nebo dříve, když se štětiny rozpadnou. Opotřebované štětiny ztrácí účinnost a mohou dráždit dásně.
Při používání mezizubních kartáčků buďte opatrní, pokud máte aktivní zánět dásní nebo úrazy v ústní dutině. V takovém případě se poraďte s vaším zubařem o vhodné velikosti a frekvenci čištění.
Mezizubní kartáčky jsou skvělým doplňkem k běžnému čištění, dentálním nitím i ústní vodě. Kombinací těchto metod dosáhnete maximální ochrany proti zubnímu kazu a onemocněním dásní.
Vyzkoušejte je během týdne a sledujte, jak se změní pocit čistoty v ústech. Pokud budete mít otázky nebo potřebujete poradit s výběrem velikosti, naši zubaři v Praze 9 jsou připraveni pomoci – stačí zavolat nebo navštívit naši kliniku.
