Prevence bolesti rovnátek – co můžete udělat hned po nasazení

První dny s novými rovnátky bývají často nepříjemné. Bolest, otok a citlivost jsou běžné, ale dají se výrazně zmírnit. V tomto článku vám ukážu konkrétní kroky, které můžete udělat hned po nasazení, aby byl přechod co nejhladší.

Jak připravit ústa na rovnátka

Před tím, než si ortodontista nasadí dráty, je dobré mít čistý a zdravý ústní prostor. Pokud máte zubní kámen nebo zanícené dásně, může být bolest po nasazení silnější. Proto naplánujte profesionální čištění zubního kamene alespoň dva týdny před návštěvou.

Dalším tipem je posílit dásně a dásňové tkáně. Jemné masáže prstem (čistým) po dobu 30 sekund denně pomáhají zlepšit prokrvení a připravují ústní dutinu na tlak drátků.

Co jíst a co se vyhnout

První týden volte měkké potraviny – jogurt, kaše, rozmačkaný banán nebo polévku. Tvrdé kousky jako ořechy, tvrdý chléb nebo syrová zelenina mohou drátky zatlačit a zvyšovat bolest.

Vyhněte se extrémně horkým i studeným jídlům. Teplotní šok může podráždit citlivé zuby. Ideální je jíst v mírné teplotě, například teplou vodu nebo pokojové teploty.

Nezapomeňte na dostatek tekutin – voda pomáhá odplavovat bakterie a udržuje sliznici vlhkou. Sladké nápoje a limonády mohou podporovat kaz, což by bolest ještě zhoršilo.

Péče o rovnátka během dne

Čistota je klíčová. Používejte měkký kartáček a speciální mezizubní kartáčky nebo nitě pro ortodoncii. Každé jídlo si po něm důkladně vyčistěte zuby, aby se v drátcích neukládala reziduální potrava.

V případě mírné bolesti můžete použít chladící obklad na tvář (10‑15 minut) nebo ústní vodu s obsahem chlorhexidinu. Vyhněte se však silným analgetikům bez konzultace, protože mohou maskovat vážnější problémy.

Kdy volat zubaře

Bolest, která neustupuje po 48 hodinách, otok, který se rozšiřuje, nebo ostré podráždění dásní by měly být kontrolovány ortodontistou. Také pokud drátky vyčnívají nebo jsou zlomené – nepokládejte si je sami, nechte odborníka opravit.

Pravidelné kontroly (každých 4‑6 týdnů) pomáhají předcházet komplikacím a udržují léčbu na správném kurzu. Na každé návštěvě můžete také získat tipy, jak dále zmírnit nepohodlí.

Prevence bolesti rovnátek není složitý proces, stačí pár jednoduchých návyků: čistota, měkká strava a pozornost k signálům těla. Dodržujte tyto rady a brzy se vám úsměv s novými rovnátky bude zdát jen další krok ke zdravému chrupu.