Starší lidé a péče o zuby: co potřebujete vědět

Věk přináší spoustu změn, ale zoubky by měly zůstat zdravé i po šedesátce. V Praze 9 najdete stomatology, kteří rozumí specifikům seniorní ústní dutiny a nabízejí jednoduché tipy, jak se vyhnout bolestem a nepříjemnostem.

Co se mění s věkem – nejčastější problémy

Starší dospělí často bojují s zubním kamenem, citlivostí dásní a vysycháním slin. Bez dostatečné tvorby slin se snadněji tvoří plak a následně kaz. Také zuby mohou oslabovat vlivem dlouhodobých léků nebo cukrovky. Proto je pravidelná kontrola u zubaře naprosto zásadní – pomůže odhalit problém dříve, než se promění v bolest.

Mezi další časté starosti patří poškození výplně nebo ztráta korunky. Pokud vám vypadne plomba (článek Co dělat, když vypadne plomba ze zubu: Krok za krokem), nepanikařte – rychlé opatření a návštěva dentisty mohou předejít komplikacím.

Jednoduché denní návyky a pravidelné návštěvy

Nejlepší prevence je rutina. Každé ráno a večer si čistěte zuby fluoridovou pastou, používejte měkký kartáček – starším lidem se doporučuje mírný tlak, aby nepoškodil dásně. Pro mezizubní prostory zkuste dentální nit nebo mezizubní kartáčky; jsou šetrnější než klasická niť.

Jednou týdně doplňte ústní vodu s antimikrobiálními složkami – pomůže snížit záněty a osvěží dech. Pokud máte problémy s klouby nebo omezený pohyb, můžete vyzkoušet pískování (článek Pískování zubů: Co to je a jak vám může pomoci?) – rychlé čištění během profesionální prohlídky odstraní i největší nánosy kamene.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly alespoň jednou za půl roku. Zubař z Prahy 9 vám může udělat rentgen, zjistit stav kostní hmoty a navrhnout vhodný plán – například implantáty (článek Investice do zubních implantátů: Zdraví a krása v jednom) jsou dnes spolehlivou volbou i pro starší pacienty, pokud je stav čelistí dostatečný.

Pokud máte citlivé dásně nebo recesi, zvažte speciální pastu pro citlivé zuby a pravidelně si masírujte dásně prstem – podpoří krevní oběh. Důležitá je i výživa: omezte cukry, jíst více zeleniny a mléčných výrobků bohatých na vápník.

V případě, že už máte zubní protézu nebo částečné náhrady, udržujte je čisté pomocí speciálních čisticích prostředků. Pravidelné kontroly zajistí správný pas a zabrání otokům dásní.

Když se objeví bolest (např. po broušení zubů – článek Jak dlouho bolí zuby po broušení: Průvodce k uzdravení a péči), nečekejte, až přetrvá celý den. Opláchněte ústa slanou vodou, použijte chladný obklad a domluvte si rychlou konzultaci.

V praxi to znamená: čistota ráno i večer, mezizubní péče podle potřeby, jednou za šest měsíců kontrola u zubaře a zdravá strava. Držte se těchto jednoduchých kroků a úsměv vám vydrží i ve vyšším věku.