Vznik paradentózy – příčiny a prevence

Paradentóza (parodontitida) není jen o špatném dechu nebo zubním kameni. Jde o skutečný zánět dásní, který může vést až ke ztrátě zubu. Většina lidí si neuvědomuje, že první příznaky jsou často nenápadné – mírná krvácivost při čištění nebo lehké otoky.

Hlavní viníkem je plak – tenká slizka plná bakterií, která se rychle usazuje na zubech a dásních. Pokud ho neodstraníte pravidelným kartáčováním a nitěmi, přemění se v tvrdý zubní kámen, který už se samovolně nedá odstranit.

Co spouští paradentózu?

Kromě nedostatečné ústní hygieny hrají roli i další faktory. Kouření dráždí dásně a snižuje schopnost těla bojovat s infekcemi. Diabetes, zejména pokud není dobře kontrolována, zvyšuje riziko rozvoje onemocnění dásní, protože cukr podporuje růst škodlivých bakterií.

Genetika také hraje roli – někteří lidé mají přirozeně citlivější dásně. Hormonální změny během těhotenství nebo menopauzy mohou způsobit otok a zvýšenou náchylnost k zánětům. Stres zase oslabuje imunitní systém, takže tělo hůře odolává bakteriím v ústní dutině.

Jak ji můžete předcházet?

Základ je jednoduchý: čistit si zuby dvakrát denně kvalitním kartáčkem a používáním dentální nitě nebo mezizubních kartáčků. Doporučuji použít pastu s fluoridem, která posiluje sklovinu a pomáhá bojovat proti bakteriím.

Pravidelná profesionální kontrola u zubaře je také klíčová. Jednou za šest měsíců byste měli podstoupit preventivní prohlídku a odstranění kamene, aby se plak nestal tvrdým povrchem.

Když kouříte, zkuste postupně omezovat nebo přestat – dásně se po několika týdnech začnou zotavovat. U diabetiků je důležité udržovat stabilní hladinu cukru v krvi; pravidelné kontroly a spolupráce s lékařem vám pomohou snížit riziko paradentózy.

Strava také ovlivňuje zdraví dásní. Omezte cukrovinky a sladké nápoje, protože poskytují potravu pro bakterie. Místo toho sáhněte po zelenině, ovoce a potravinách bohatých na vitamín C a D, které podporují imunitu a hojení dásní.

Pokud už máte první příznaky – krvácení při čištění nebo citlivé dásně – nečekejte na zubního lékaře. Začněte okamžitě intenzivnější péči: čistěte si zuby pomaleji, používejte antibakteriální ústní vodu a doplňujte nití. Tyto kroky často stačí zastavit další šíření infekce.

Paradentóza není nevyhnutelná. S jednoduchými návyky a pravidelnou kontrolou můžete udržet dásně zdravé a předejít bolestivým komplikacím. Vyzkoušejte tyto tipy, poslouchejte své tělo a včas zareagujte – váš úsměv vám poděkuje.