Zlepšení předkusu – co můžete udělat už dnes

Máte pocit, že vám předkus kazí vzhled úsměvu nebo způsobuje nepohodlí? Nejste v tom sami. Předkus (nebo svrchní předkus) je častý problém, který se dá řešit různými způsoby – od jednoduchých cviků až po profesionální ortodontické aparáty. V tomto článku vám přiblížím, jak poznat příčiny a které kroky vám pomohou dosáhnout rovnějšího profilu.

Příčiny a jak rozpoznat předkus

Nejprve je dobré pochopit, proč k předkusu dochází. Často ho způsobuje nesprávná poloha čelistí, špatné držení hlavy nebo návyky jako cucání palce. Genetika také hraje roli – pokud mají rodiče výrazný předkus, může se objevit i u dětí.

Rozpoznat předkus není těžké. Stačí se podívat do zrcadla a zjistit, jestli vám horní řada zubů vystupuje mnohem dál než dolní. Dalším znakem je napínání rtů při mluvení nebo obtížné kousání.

Léčebné možnosti: od cvičení po ortodoncii

Nejprve vyzkoušejte jednoduchá cvičení, která posilují svaly kolem čelistí. Například „klasické“ cviky s jazykem – tlačit špičkou jazyka proti zadní části horních zubů po dobu 10 sekund a opakovat desetkrát denně.

Pokud cvičení nestačí, moderní ortodoncie nabízí řadu řešení. Viditelné rovnátka jsou nejznámější, ale dnes je populární i neviditelná plastová aparatura (např. Invisalign), která koriguje předkus během několika měsíců.

Pro menší korekce může stačit tzv. dentální bite‑wing – tenkrát se používají malé desky, které mírně posunou horní řadu zubů dovnitř. V některých případech zubař doporučí extrakci jedné nebo dvou předních zubů a následnou obnovu korunkami.

Nezapomeňte na pravidelnou kontrolu u zubního lékaře. Profesionální vyšetření odhalí, jestli je potřeba kombinovat různé metody nebo zda existují další problémy jako zubní kaz či nesprávná sklon čelistí.

Na závěr – předkus se dá úspěšně zlepšit, pokud k tomu přistoupíte s realistickým plánem. Začněte jednoduchými cviky, konzultujte možnosti ortodoncie a pravidelně navštěvujte zubaře. Už během několika týdnů můžete pocítit rozdíl v pohodlí při jídle i ve vzhledu úsměvu.