Zubní kartáček: Jak ho používat, kdy ho vyměnit a co dělat, aby zuby skutečně čistěly

Bez zubního kartáčku, nástroje pro mechanické odstraňování plaku a zbytků jídla z povrchu zubů. Also known as zubní štěteček, je to první a zároveň nejdůležitější brána proti kazu, zánětům dásní a zubnímu kameni. Většina lidí si myslí, že stačí ho používat dvakrát denně – ale když ho volíte špatně, čistíte jen plochu, ne zuby. A to je jako si myt ruce jen na dlaních a zapomenout na prsty.

Zubní kartáček není stejný jako všechny ostatní. Existují měkké, typy štětin, které nezraní dásně a jsou dostatečně efektivní pro každodenní péči, středně tvrdé, vhodné pro ty, kteří mají silnější plak, ale nejsou pro citlivé dásně, a dokonce elektrické, zařízení, která vytvářejí pohyby, které ruka nemůže zopakovat. Který si vybrat? Pokud máte citlivé dásně, zubní kámen nebo nosíte rovnátka – měkký je vaše jediná možnost. Pokud máte zdravé dásně a nechcete přeplatit za motor – klasický kartáček s měkkými štětinami je ideální. Nezapomínejte: nejlepší kartáček je ten, který používáte pravidelně, ne ten, který je nejdražší.

Co se týče čištění – nechte ho na zubách alespoň dvě minuty. Nejde o to, jak silně tlačíte, ale o pohyb. Malé kružnice, mírný náklon na dásně, nezapomeňte i na zadní zuby. A když už jste s kartáčkem hotovi – nechte ho vyschnout. Neukládejte ho do uzavřeného stojanu, kde se hromadí bakterie. Vyměňte ho každé tři měsíce, nebo dříve, když se štětiny roztáhnou. Když vypadají jako štěteček na kámen, už nepomáhají. A pokud máte rovnátka nebo retainer – potřebujete i mezizubní kartáček, ten malý kartáček, který vás nechá v klidu, když se vám nechce používat nit. Ten čistí tam, kde klasický kartáček nedostane.

Nejčastější chyba? Čistit zuby hned po jídle – zvlášť po kyselém nápoji nebo ovoci. Kyselina způsobí, že sklo zubů je dočasně měkké. Čištění hned potom je jako škrábnutí po mokrém papíře. Počkejte 30 minut. Pak až čistěte. A nezapomeňte: kartáček je jen první krok. Bez nitě, mezizubního kartáčku nebo pískování se zubní kámen nevyhneme. Ale bez správného kartáčku se ani s těmito nástroji nedostanete daleko.

V těchto článcích najdete vše, co potřebujete vědět – od toho, jak čistit mezizubní kartáček, až po to, jak se chovat po rovnátkách, kdy vaše zuby potřebují více než jen běžný kartáček. Nejde jen o to, kolikrát ho používáte. Ale jak ho používáte.