Co na citlivé dásně? Praktické tipy a řešení pro zdravý úsměv

Trápí vás citlivé dásně a při každém jídle se vám zvedá červená skvrna? Nejste sami - mnoho lidí si stěžuje na bolest při kartáčování, jídle nebo i při změně teploty nápojů. V tomhle článku zjistíte, co ten nepříjemný pocit způsobuje, jak mu můžete dát košem doma i s pomocí odborníka a jak předejít dalším problémům.

Co vlastně způsobuje citlivost dásní?

Citlivost dásní je stav, kdy dásně reagují bolestivě na různé podněty, jako jsou teplé nebo studené potraviny, dráždivé chemikálie nebo mechanické otřesy. Nejčastější příčiny jsou:

• Hromadění zubního plaku - Zubní plak je lepkavá biofilmová vrstva, která se tvoří na zubech a dásních a podporuje zánět. Pokud se neodstraní, dráždí dásně a vede ke krvácení.
• Parodontitida - dlouhodobý zánět dásní, který může způsobit ústup dásní a odhalení kořenových částí zubu.
• Špatná technika kartáčování - příliš tvrdý tlak nebo drsný kartáček poškrábe dásně.
• Otok a podráždění po kosmetických zákrocích, jako je bělení zubů.
• Defekty výživy - nedostatek vitamínu C a K může oslabit cévy v dásních.

Jak rozlišit běžnou citlivost a vážnější problém?

Jestliže bolest přichází jen při konzumaci extrémně horkého nebo studeného, pravděpodobně jde o mírnou citlivost. Pokud však pociťujete krvácení, otok, nebo bolest při dotyku, je čas zamířit k zubařovi odborníkovi, který diagnostikuje a léčí zubní a dásňové onemocnění. Včasná návštěva může předejít ztrátě zubů.

Domácí péče: Co můžete dělat sami

Jednoduché změny v každodenní rutině často stačí. Zde je osvědčený seznam:

• Vyměňte svůj zubní kartáček na měkkou štětinu, která dráždivé dásně nepoškrábe alespoň jednou za tři měsíce.
• Používejte dentální pastu určenou pro citlivé dásně - obsahují fluorid a dráždivě neutralizující složky.
• Po čištění ústní vodou s obsahem chlorhexidinu nebo tea tree oil, které redukují zánět a bakterie.
• Omezte kouření a konzumaci kyselých nápojů, které oslabují dásňové tkáně.
• Zařaďte do stravy potraviny bohaté na vitamín C (citrusy, papriky) a vitamín K (listová zelenina).

Nejlepší dentální pasty a ústní vody pro citlivé dásně

Vybrat správný produkt může být matoucí. Níže najdete stručnou srovnávací tabulku třech populárních možností, které jsou dostupné v českých lékárnách a drogeriích.

Profesionální zásahy: Kdy a co nabízí zubař

Domácí péče ne vždy stačí, hlavně pokud se objeví hlubší problém. Zubní lékař může nabídnout:

• Profesionální odplachování (scaling) - odstrání zubní kámen a plak i pod dásní.
• Laserová terapie - zaměřená na zmenšení zánětu a podporu hojení.
• Desenzitizační gely a vosky - aplikují se přímo na kořen zubu a vytvářejí ochrannou bariéru.
• Vazivový štěp (gingivoplasty) - pokud jsou dásně výrazně recesivní, může být nutná chirurgická korekce.

Každý zákrok je přizpůsoben individuálnímu stavu dutiny ústní, takže důležitým krokem je detailní vyšetření a radiografie.

Prevence: Jak udržet dásně zdravé dlouhodobě

Prevence je vždy levnější a šetrnější než léčba. Dodržujte tyto zásady:

1. Čistěte zuby dvakrát denně měkkým kartáčkem a používáním dentální pasty pro citlivé dásně.
2. Jednou týdně použijte ústní vodu s antimikrobiálními složkami.
3. Navštěvujte zubaře pravidelně (každých 6měsíců) k preventivnímu kontrole.
4. Udržujte vyváženou stravu - omezte cukry a kyselé nápoje, zvyšujte příjem vitamínů.
5. Vyhněte se přetěžování dásní - nekousněte tvrdé předměty a neškrábejte dásně během jídla.

Klíčové body

• Hlavní příčiny citlivých dásní jsou plak, parodontitida a špatná technika kartáčování.
• Domácí péče s měkkým kartáčkem, speciální pastou a ústní vodou často stačí.
• Pro středně až těžké případy vyhledejte zubaře - nabízí scaling, laser a desenzitizační gely.
• Pravidelná prevence a zdravá strava udrží dásně dlouhodobě pevné.
• Včasná diagnóza zabraňuje komplikacím a ztrátě zubů.