Zubní plak – co to je a proč by vás měl zajímat

Všichni jsme už někdy slyšeli o zubním plaku, ale ne vždy víme, jaký má vliv na naše ústní zdraví. Jedná se o lepkavou vrstvu bakterií, která se usazuje na povrchu zubů během dne. Pokud se jí nedá dostatečnou péčí, může vést k zánětu dásní, kazům a nepříjemnému dehtu.

Co způsobuje zubní plak?

Plak vzniká hlavně z jídla, cukru a špatných hygienických návyků. Když po jídle nečistíme zuby, zbytky potravy se míchají s bakteriemi v ústech a vytvářejí tenhle lepkavý film. Každý druh sladkosti nebo syrového ovoce může plak podpořit, ale i kouření či nedostatek vody v ústech hraje roli.

Jak se ho efektivně zbavit?

Nejjednodušší cesta je pravidelný kartáček a dentální nitka. Kartáčujte alespoň dvakrát denně, nejlépe po jídle, a nezapomeňte čistit i mezizubní prostory. Pokud chcete něco extra, podívejte se na pískování zubů – metoda, která mechanicky odstraní plak a povrchové skvrny (článek „Pískování zubů: Co to je a jak vám může pomoci?").

Dále doporučujeme mezizubní kartáčky nebo ústní vodu s antibakteriálním účinkem. Pokud máte problém s tvrdým plakem, který nejde odstranit běžnou četí, navštivte zubaře – profesionální čistka může zahrnovat i ultrazvukové čištění.

Prevence je vždy lepší než léčba. Omezte sladké nápoje, pijte více vody a pravidelně kontrolujte stav svých dásní. Jakmile ucítíte krvácení po čištění, může to být první varovný signál zánětu – v tom případě nezapomeňte na kontrolu u stomatologa.

Na našem webu najdete i další užitečné články, např. „Jak správně odstranit zubní kámen“ nebo „Dětská stomatologie: Co by měli rodiče vědět o zubech malých dětí“, které vám pomohou udržet úsměv zdravý a čistý.