Gumičky na rovnátka: Jak je správně nosit a zvládnout úsměv

Stojíte před zrcadlem, díváte se na rovnátka a na těch malých gumičkách, které vám visí mezi zuby jako náhodné provázky. Cítíte se jako robot z filmu? Nejste sami. Mnoho lidí, kteří začínají s ortodoncií, se nejvíc bojí právě těch malých gumiček. Ale právě ony jsou klíč k tomu, aby vaše zuby nejen vyrovnaly, ale aby vám daly úsměv, o který jste si vždy přáli.

Proč vůbec gumičky na rovnátka?

Gumičky na rovnátka nejsou jen doplněk - jsou to malé, ale mocné nástroje, které řeší to, co samotné dráty nezvládnou. Dráty posouvají zuby do správného směru, ale gumičky řídí, jak se horní a dolní čelist k sobě přizpůsobí. Když máte překrytí, otevřený skous, nebo příčný skous, gumičky vám pomohou to opravit. Bez nich by vaše zuby mohly být rovné, ale stále byste měli problém s kousáním, mluvením nebo dokonce s bolestmi čelisti.

Ve skutečnosti je těchto gumiček několik typů. Nejčastější jsou ty, které spojují horní a dolní zuby - například z horního špičáku do dolního druhého předčelistního. Někdy se používají i trojice nebo čtveřice gumiček, které tvoří trojúhelník nebo čtverec mezi zuby. Každý typ má jiný účinek. Váš ortodont vám řekne přesně, proč potřebujete tyto a ne jiné.

Kdy a jak je nosit?

Pravidlo je jednoduché: nosit je celý den, kromě jídla a čištění zubů. Ano, i když vám to přijde nemožné. Většina lidí si myslí, že stačí nosit gumičky jen několik hodin denně. To je chyba. Gumičky fungují jen tehdy, když na zuby působí stálá, jemná síla. Když je sundáte na chvíli, zuby se vrátí zpět. A pak musíte začít znovu - což prodlužuje celou léčbu o měsíce.

První týden je nejtěžší. Cítíte tlak, bolest, možná i trochu zvýšenou slinnou sekreci. To je normální. Vaše čelist se přizpůsobuje novému zatížení. Po třech až pěti dnech to začne být lehčí. Někteří lidé si gumičky přidělávají na ruce nebo na klíčenku, aby si je nezapomněli. Jiní si je dají na telefon jako připomínku - „10:00 - gumičky“. Každý má svůj způsob. Důležité je, abyste je měli na sobě.

Co když se gumičky přetrhnou?

Přetrhnutí gumiček je běžné. Někdy se přetrhnou během jídla, někdy jen kvůli tomu, že jste se poškrábali jazykem. Neznamená to, že jste něco špatně udělali. Gumičky jsou z gumy - a gumy se při stálém napětí přetrhávají. Důležité je, co uděláte potom.

Okamžitě si dejte nové. Nečekejte na příští návštěvu u ortodonta. Pokud máte zásobu doma (a měli byste), nahraďte je hned. Pokud jste je ztratili, nečekáte, až vám někdo pošle nové - zavolejte kliniku. Většina ortodontických ordinací vám je dá zdarma, pokud je máte v zásobě. Nezapomeňte si vzít alespoň 30-50 gumiček domů při první návštěvě. A nezapomeňte si je přinášet i na dovolenou.

Typy gumiček a jak je vybírat

Gumičky nejsou všechny stejné. Liší se velikostí, silou a barvou. Velikost se označuje čísly - například 1/4 palce, 3/16 palce. Silu pak označují jako lehkou, střední nebo silnou. Váš ortodont vám řekne, kterou kombinaci potřebujete. Nezměňujte to sami. Pokud si koupíte silnější, můžete poškodit kořeny zubů. Pokud si vezmete slabší, nebudou účinné.

Barvy? To už je na vás. Můžete si vybrat průhledné, které jsou téměř neviditelné. Nebo jasně červené, modré, růžové - jako když máte rovnátka jako doplněk štětce. Někteří lidé si barvy mění podle dnů v týdnu nebo podle příležitosti. Někdo má „modré“ pro pondělí a „zlaté“ pro víkend. To je v pořádku - pokud to neovlivňuje vaši schopnost je nosit.

Chyby, které způsobují prodloužení léčby

Nejčastější chyba? Nosit gumičky jen někdy. „Dnes jsem měl hodně práce, tak jsem je nechal pryč.“ „Dnes jsem šel na večeři, tak jsem si je sundal.“ „Dnes jsem se cítil unavený.“ To všechno je příběh, který zní známě. A který každý den prodlužuje vaši léčbu o dva dny.

Druhá chyba: používat staré gumičky. Gumičky ztrácejí elasticitu během 12-24 hodin. Pokud je používáte déle než den, nepracují. Nechte je na noční stole - a každé ráno si dejte nové. Nejde o to, že byste je „spotřebovali“. Jde o to, že se z nich stávají kusy pružného papíru.

Třetí chyba: přepínat mezi různými typy. Někdo si řekne: „Tahle gumička mě nebotí, tak si vezmu jinou.“ To je nebezpečné. Každá gumička má přesně určený účinek. Když ji nahradíte jinou, vaše zuby se ztratí. A ortodont to pak musí znovu počítat - a to znamená více návštěv, více času, více peněz.

Jak se učit žít s gumičkami

Nemusíte se jich bát. Nejsou to zbraně. Nejsou to tresty. Jsou to nástroje - stejně jako zubní kartáček nebo nit. A jak se naučíte správně čistit zuby, naučíte se i správně nosit gumičky.

První krok: pořiďte si gumičky v zásobě. Mějte je v batohu, v tašce, v autě, v kapse. Pokud jste ztratili gumičku, nečekáte na domov - najděte náhradu.

Druhý krok: udělejte si rutinu. Vložte je hned po čištění zubů. Udělejte to před školou, před prací, před spaním. Pokud to stane součástí vašeho denního rituálu, přestane vás trápit.

Třetí krok: buďte trpěliví. První týden je těžký. Druhý už je lehčí. Třetí už je normální. A za čtyři měsíce si vůbec nevšimnete, že je máte. Budete si jen myslet: „Jak jsem mohl kdy myslet, že mi tyto gumičky vadí?“

Co vás čeká na konci cesty

Představte si, že za rok budete mít rovné zuby. Nejen rovné - ale správně zarovnané. Když se usmějete, nebudete muset přikrývat ústa rukou. Když budete mluvit, nebudete cítit, že se vám něco „zaseká“. Když budete jíst, nebudete mít bolest v čelisti. A když se podíváte do zrcadla, uvidíte sebe - ale lepší verzi.

Gumičky na rovnátka nejsou překážkou. Jsou cestou. A každý den, kdy je nosíte, vás přibližuje k tomu, kdo chcete být. Ne k dokonalému. K sebevědomějšímu. K tomu, kdo se nebojí svého úsměvu.

Co dělat, když se vám to zdá nemožné?

Když se vám to zdá příliš těžké, nechte se vodit tím, že to není na vás. Je to na vaší budoucí sebevědomosti. Každý, kdo má rovnátka, prošel tímto. Každý, kdo má krásný úsměv, někdy měl tyto gumičky na zubech. Nejste jediný. A nejste slabý, jen proto, že vám to dělá problém.

Na internetu najdete tisíce fotek lidí s gumičkami - a všichni se usmívají. Někteří si je dělají z barev jako z módního doplňku. Jiní je nosí tichým způsobem - a přesto se cítí silní. Váš úsměv není o tom, jak vypadáte. Je o tom, jak se cítíte. A gumičky vám pomáhají cítit se lépe - i když teď to nevypadá.