Jak se přizpůsobit rovnátkům: praktické rady pro každodenní život

When you get rovnátka, zařízení na nápravu postavení zubů, které postupně posouvá zuby do správné polohy. Also known as ortodontické zařízení, it není jen o estetice – mění i to, jak jíte, mluvíte a dokonce jak se cítíte o sobě. Většina lidí si myslí, že nejtěžší je nosit rovnátka. Ale pravda je jiná: nejtěžší je přizpůsobit se jim. Nejen fyzicky, ale i mentálně. Každý den se musíte naučit znovu jíst, mluvit, čistit zuby a dokonce se smát – a to bez strachu, že vás někdo bude pozorovat.

První týden je nejtěžší. Zuby bolejí, hovor zní divně, a když se snažíte jíst jablko, cítíte, že se vám rovnátka chystají vytrhnout. Ale to všechno projde. Klíč je v čištění zubů s rovnátky, pravidelném a pečlivém odstraňování plaku kolem drátů a zámků. Když to neuděláte, začnou se objevovat bílé skvrny – to jsou první známky kazu, který se vytvořil pod rovnátky. A to už není jen o estetice. To je o tom, že po rovnátkách budete mít zuby, které vypadají jako když je někdo nechal na slunci. A to nechcete. Používejte mezizubní kartáčky, malé kartáčky, které se vejdou mezi dráty a zuby. A nezapomeňte na retainer, zařízení, které drží zuby na místě po skončení léčby. Pokud ho nebudete nosit, všechna ta práce, peníze a trpění půjdou k čertu. Zuby se vrátí zpět – a to i když jste si mysleli, že už je to za vami.

Co jíst a co ne? To vás nikdo neřekl

Nejde jen o tom, že nemůžete jíst čokoládu. Nejde ani o to, že musíte vynechat oříšky. Hlavně jde o to, že všechno, co je lepkavé, tvrdé nebo kyselé, se může stát vaším nepřítelem. Ořechy, karamel, červené víno, limonáda – všechno to může poškodit nejen zuby, ale i samotná rovnátka. A když se něco zlomí, zpozdíte léčbu o měsíce. Zkusíte to s jablkem? Nejprve ho nasekáte na kousky. Pizzu? Než ji sníte, odstraňte sýr. Víte, že můžete jíst špagety? Ano, ale ne s celým kouskem masa – odtrhněte ho, než ho kousnete. Malé úpravy, ale rozdíl je obrovský.

Největší překážka není fyzická. Je to ten pocit, že jste jiný. Že vaše úsměv není přirozený. Že se bojíte fotit. Ale to se změní. Víte, kolik lidí po rovnátkách říká, že by to udělalo znovu? Více než 90 %. Protože po rovnátkách nejen máte krásnější zuby – máte i jiný vztah k sobě. A to je to, co se nedá koupit. Tady níže najdete vše, co potřebujete vědět: jak čistit retainer, co dělat, když vás bolí zub, jak se vyhnout kazu, a proč je důležité nechat se včas poradit s hygienikem. Nejde jen o zuby. Jde o to, jak se stát tím, kdo jste chtěli být už od začátku.