Léčba skloviny – co můžete udělat pro zdravé zuby

Většina lidí si neuvědomuje, že sklovina je první obrannou linií vašich zubů. Je tvrdá, ale i křehká, a když se poškozí, může to vést ke kazům, citlivosti a dalším problémům. Naštěstí existují jednoduché kroky, které můžete udělat hned dnes, abyste sklovinu posílili a předešli vážnějším potížím.

Proč se sklovina poškozuje

Sklovina reaguje na kyseliny. Každý čas, kdy jíte nebo pijete něco sladkého, kyselé nebo škrobnaté, bakterie v ústech produkují kyselinu, která začne sklovinu rozpuštět. Další časté viníky jsou časté svačování, konzumace koláčů a limonád, a dokonce i pití kávy či čaje bez cukru – tam je také mírná kyselost.

Mechanické faktory hrají roli taky. Škrábání zubní kartáčekem s tvrdými štětinami, nebo bruxismus (škřípání zuby) během spánku může způsobit mikropopárky v sklovině. Nedostatek fluoridu a špatná ústní hygiena pak usnadňují proces demineralizace.

Jak obnovit a chránit sklovinu

1. Fluoridové pasty a ústní vody – fluorid pomáhá remineralizovat poškozené oblasti. Vyberte si pastu s obsahem 1450‑1500 ppm fluoridu a používejte ústní vodu alespoň jednou denně.

2. Výživa bohatá na vápník a vitamín D – mléčné výrobky, listová zelenina, ořechy a ryby dodávají minerály potřebné pro silnou sklovinu. Snažte se jíst tyto potraviny po každém jídle.

3. Omezte kyselé nápoje – pokud musíte pít něco kyselého, použijte slámku a vypláchněte ústa vodou po konzumaci. Nečistěte zuby hned po pití, nechte ústní prostředí neutralizovat.

4. Profesionální ošetření – zubní lékař může aplikovat speciální fluoridové gely nebo nanohydroxyapatitové pasty, které rychleji doplní chybějící minerály. Pravidelné kontroly (každých 6 měsíců) odhalí první známky poškození.

5. Správná technika čištění – používáte měkký kartáček a krouživé pohyby, ne silný tah nahoru‑dolů. Čistěte zuby 2 minuty dvakrát denně a nezapomeňte na mezizubní prostory (dentální nit nebo mezizubní kartáčky).

Pokud už máte citlivé místo, můžete vyzkoušet dentální pastu určenou proti citlivosti – obsahuje složky, které blokují nervové zakončení a snižují bolest.

Kromě těchto každodenních rutin existují i pokročilé metody jako remineralizační gely s CPP‑ACP (casein phosphopeptide‑amino acid complex) nebo laserová terapie. Ty jsou dostupné jen v praxi, ale pokud máte vážnější poškození, zeptejte se svého stomatologa, zda by některá z nich nebyla pro vás vhodná.

Nejjednodušší je předcházet než léčit. Sledujte, co jíte, udržujte čistotu úst a pravidelně navštěvujte zubaře. Sklovina se nedá úplně vyměnit jako korunka, ale můžete ji výrazně posílit a prodloužit životnost svých zubů.

Takže příště, když si dosadíte sladkou svačinu, pomyslete na to, že každé sousto může ovlivnit vaši sklovinu. Malá změna v návycích – např. vypláchnutí úst vodou po jídle nebo výběr fluoridové pasty – udělá velký rozdíl.