Strava s rovnátky: Jak se starat o zuby během ortodontické léčby

When you wear rovnátka, ortodontické zařízení, které postupně zarovnává zuby. Also known as braketové zařízení, it zaměřuje se na změnu polohy zubů, ale nezachraňuje vaše zuby samotná. Pokud jíte špatně, rovnátka nejsou vina – vaše strava je. Bílé skvrny na zubech po sundání rovnátek? To není náhoda. To je důsledek kyseliny z cukru, která se zadržuje kolem drátů a zámků. Nejde jen o estetiku – tyto skvrny jsou první známky zubního kazu, který se může rozšířit do hlubokého poškození.

Strava s rovnátky není o tom, co si nemůžete dovolit, ale o tom, co si skutečně můžete dovolit. Ovocné šťávy, sladké nápoje, čokoláda, sušenky, karamelové bonbóny – všechny tyto věci se přilepí k rovnátkům a zůstávají tam hodiny. Bakterie je přeměňují na kyselinu, která roztaví sklovinu. A když máte fixní rovnátka, čistit zuby je těžší. Každý kousek jídla, který zůstane, se může změnit v zubní kámen. A ten pak neodstraníte ani nejlepším kartáčkem – potřebujete hygienika.

Nejde o to, abyste se vyhnuli všemu sladkému. Jde o to, abyste si vybrali správné chvíle. Snídaně s ovesnými vločkami a jogurtem? Dobře. Oběd s pečenou kuřecí prsí a zeleninou? Skvělé. Snack s čokoládou mezi hodinami? Špatně. Pokud už to sníte, vypláchněte si ústa vodou hned potom a čistěte zuby za 30 minut. Retainer, který dostanete po rovnátkách, potřebuje stejnou péči – pokud ho nečistíte, bude mít zápach a znečištění, které se přenáší zpět na zuby. Strava s rovnátky není dočasná překážka – je to základní součást úspěšné léčby. Pokud ji ignorujete, můžete skončit s krásně zarovnanými zuby… a plnými zubními kazmi pod nimi.

V této sbírce najdete praktické rady, jak se vyhnout nejčastějším chybám, co jíst, kdy a jak, jak čistit retainer, proč mezizubní kartáčky nejsou volba, ale nutnost, a jak poznat první příznaky kazu ještě předtím, než vás začne bolet. Všechno to, co potřebujete, abyste po rovnátkách nejen měli krásný úsměv, ale i zdravé zuby.