Jak černý zubní kámen ovlivňuje vaše celkové zdraví

Černý zubní kámen není jen estetický problém. Když ho vidíte v zrcadle jako tmavé skvrny na zubech, myslíte si, že je to jen o vzhledu? Ne. Ten černý nános je přímým důkazem, že vaše ústa jsou v chronickém stresu. A to se projevuje daleko dál než jen v ústní dutině.

Co je černý zubní kámen skutečně?

Černý zubní kámen není to samé jako běžný zubní kámen. Běžný kámen je tvrdý nános z vápníku a fosfátů, který vzniká, když se zubní plak mineralizuje. Černý zubní kámen je jiný. Vzniká, když se do zubního plaku usazují kovy - především železo je kov, který se v těle nachází v krvi a slinách a při zánětu se uvolňuje větší množství, ale také nikl nebo měď. Tyto kovy se spojují s bakteriemi a vytvářejí tmavý, téměř černý nános, který se pevně přilnavě přidržuje u zubních hran, zejména u dolních řezáků.

Je to výsledek dlouhodobého zánětu dásní. Když máte zánět dásní, vaše sliny se mění. Zvyšuje se obsah bílkovin a kovů. Bakterie v plaku tyto látky využívají jako stavivý materiál. Čím déle to trvá, tím tmavší a tvrdší se kámen stává. A to je ten problém - není to jen špína. Je to biologická reakce vašeho těla na dlouhodobý zánět.

Proč je černý zubní kámen nebezpečnější než běžný?

Černý zubní kámen je jako červená vlajka. Když vidíte běžný kámen, víte, že potřebujete čistit zuby lépe. Když vidíte černý, víte, že vaše tělo je v boji. Tento typ kamenů se vyskytuje u lidí, kteří mají chronický zánět dásní (paradentózu), který je způsoben dlouhodobou přítomností škodlivých bakterií a neúčinnou hygienou. A ten zánět nezůstává jen v ústech.

Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 ukázaly, že lidé s chronickým zánětem dásní mají o 40 % vyšší riziko vývoje srdečních onemocnění kardiovaskulárních onemocnění, která vznikají, když bakterie z úst vstupují do krevního oběhu a způsobují zánět cév. Bakterie z černého kameně mohou cestovat do cév, srdce, plic, dokonce i k mozku. Nejsou to přímo příčiny infarktu, ale jsou jako zapalovač - zvyšují inflamaci v celém těle.

U žen je to ještě důležitější. Chronický zánět dásní je spojen s vyšším rizikem předčasného porodu a nízké hmotnosti novorozence, protože zánětlivé látky z ústní dutiny mohou ovlivnit placentu. A u lidí s cukrovkou je to dvojnásobně nebezpečné. Zánět dásní zhoršuje kontrolu cukru v krvi, a naopak - vysoký cukr v krvi zhoršuje zánět dásní. Je to uzavřený kruh, který se zhoršuje s každým dnem, kdy necháte černý kámen být.

Kdo má největší riziko?

Černý zubní kámen se neobjevuje náhodně. Je to výsledek kombinace několika faktorů:

• Špatná ústní hygiena - nečistíte si zuby dvakrát denně, nečistíte mezery, nepoužíváte nit
• Kouření - nikotin a pryskyřice z cigaret zvyšují tvorbu plaku a způsobují zvýšený obsah železa ve slinách
• Chronické onemocnění - cukrovka, autoimunitní onemocnění, selhání ledvin
• Dlouhodobé užívání léků - například antikoagulancia, která zvyšují krvácení dásní, nebo léky proti krevnímu tlaku, které způsobují sucho v ústech
• Stárnutí - u lidí nad 50 let se sliny mění, výroba slin klesá, a zánět se snadněji rozvíjí

Někteří lidé si myslí, že to je problém jen starších. Ale dnes už černý kámen vidíme i u lidí ve 30. A častěji u těch, kteří mají zneužívají alkohol, piji jen vodu z kohoutku bez fluoru, nebo nechávají zubní kartáček na stole měsíce.

Co se stane, když to ignorujete?

Když necháte černý zubní kámen, nejde jen o to, že vám zuby vypadnou. Nejde ani jen o to, že se budete stydět za úsměv. Jde o to, že vaše tělo se přizpůsobuje zánětu. A to je nebezpečné.

Nejprve se zánět šíří pod dásně. Ztrácíte kost, která drží zuby. Potom se začnou zuby pohybovat. Přijde čas, kdy zuby nejsou v ústech pevně, ale se pohybují při mluvení nebo kousání. To je paradentóza stadium pokročilého zánětu dásní, které vede k ztrátě zubů a nevratnému poškození kosti. A potom? Potom se bakterie dostávají do krevního oběhu. Zvyšují hladinu C-reaktivního bílku - markeru zánětu v těle. Výsledek? Vyšší riziko infarktu, mrtvice, plicních infekcí, a dokonce i demence.

U některých lidí se černý kámen objeví jen na jednom zubu. To není náhoda. To je signál, že tam je problém - možná špatně vyplavený zubní kmen, nebo kousek zubního náhradního materiálu, který způsobuje zánět. A to se nevyřeší jen čištěním.

Co můžete dělat?

Černý zubní kámen se neodstraní doma. Žádný zubní pasta, žádná sůl, žádný octo. To je tvrdý nános, který se musí odstranit pomocí ultrazvukového přístroje u zubaře. Ale to je jen první krok.

Po odstranění kamenů potřebujete:

1. Změnit hygienické návyky - čistit si zuby dvakrát denně, používat mezizubní kartáček nebo nit, alespoň jednou týdně čistit zuby pomocí zubního čisticího přístroje
2. Upravit stravu - snížit cukr, kvasnice, bílou mouku. Tyto látky živí škodlivé bakterie. Zvyšte příjem vitamínu C a D - ty pomáhají tělu bojovat proti zánětu
3. Ne kouřit - kouření je největší rizikový faktor pro černý kámen a zánět dásní
4. Pravidelně navštěvovat zubaře - ne každých šest měsíců, ale každých tři měsíce, pokud už máte černý kámen nebo zánět dásní
5. Zkontrolovat léky - pokud užíváte léky, které způsobují suché ústa, řekněte o tom svému zubaři. Mohou doporučit slinné náhrady nebo jiné řešení

Někdo říká, že to je příliš mnoho práce. Ale když se podíváte na to, co stojí za tímto zanedbáním - ztráta zubů, zdravotní náklady, riziko infarktu - je to jen malá cena za to, abyste měli zdravé ústa a tělo.

Co se stane, když to vyřešíte?

Když odstraníte černý zubní kámen a změníte návyky, vaše tělo začne vyléčit. Za tři měsíce se hladina zánětlivých látek v krvi sníží. Za šest měsíců se dásně začnou zase přiléhat k zubům. Za rok se zpřísní kontrola cukru u diabetiků. A za dva roky se riziko srdečního onemocnění sníží o téměř třetinu.

Nejde jen o to, že budete mít krásný úsměv. Jde o to, že vaše tělo nebude v boji. A to je největší dar, který můžete dát samotnému sobě.

Nezapomeňte: zdravé ústa nejsou luxus. Jsou základ. Bez nich se nemůžete cítit zdravě. A bez zdravých úst nemůžete mít zdravé tělo.