Jak šetrně vybělit zuby bez poškození emalí

Chcete mít bílé zuby, ale bojíte se, že bělení poškodí vaši emal? Nejste sami. Mnoho lidí si myslí, že bílé zuby znamenají agresivní chemikálie, citlivé zuby a dlouhodobé škody. Pravda je ale jiná: šetrné bělení zubů je možné - pokud víte, jak na to.

Proč se zuby žlutí? Ne vždy je to vaše vina

Zuby se přirozeně žlutí s věkem. Emal, která je nejtvrdší částí těla, se postupně tenčí a pod ní se projevuje zubní dentin - přirozeně žlutavá vrstva. To není špína, to je biologie. Ale i jiné věci přispívají: káva, černý čaj, červené víno, tabák, i některé léky. Když jste děti a jste na antibiotikách jako tetracyklin, může to způsobit trvalé zbarvení. Ale většina žlutých zubů je důsledkem toho, co jíte a pijete - a ne toho, že se nějak špatně čistíte.

Co nefunguje - a proč

Internet je plný „kouzelných“ tipů: sůl, aktivní uhlí, citron, ocet, baking soda. Všechny se objevují jako „přirozené“ způsoby, jak vybělit zuby. Ale většina z nich je nebezpečná. Sůl a baking soda jsou abrazivní - mohou škrábat emal, a to i při lehkém použití. Citron a ocet jsou kyselé - a kyselina rozežírá emal. Jedenkrát to může vypadat jako zázrak, ale po několika týdnech máte citlivé zuby a nevratná poškození. Výsledek? Nejen že nejsou bílé, ale začínají být i bolestivé.

Šetrné metody, které opravdu fungují

Nejbezpečnější způsob, jak vybělit zuby, je začít s tím, co už máte doma - ale správně.

• Pravidelné čištění zubní pastou s fluoridem - největší příspěvek k bílému úsměvu. Fluorid posiluje emal a zabraňuje vzniku skvrn. Vyberte pastu s označením „bílící“ - ale jen ty, které obsahují fluorid a nejsou příliš abrazivní (hledejte RDA hodnotu pod 250).
• Užívejte zubní nit a čistěte jazyk - zbytečné skvrny často vznikají na hranách zubů nebo na jazyce. Čištění nití odstraní plak, který se přeměňuje na zbarvení. Čištění jazyka zabraňuje tmavým vrstvám, které způsobují „žlutý“ dojem.
• Pijte vodu po kávě nebo čaji - voda vypláchněte zbytky barevných látek z povrchu zubů. Stačí pár polévkových lžic, až se zvýší pravděpodobnost, že se barva nevsákne.
• Snížte frekvenci barviv - nemusíte úplně přestat pít kávu, ale zkuste to jen ráno a přes den pít vodu. Pijte z kávového šálku, ne z větší šálky - tak snížíte kontakt s zuby.

Bělení zubů doma - jak to udělat bez rizika

Pokud chcete výsledek rychlejší, existují bezpečné domácí systémy. V Česku jsou nejčastější: bělicí proužky a bělicí gely v formě náprstků. Klíčové je vybírat ty, které obsahují peroxid vodíku nebo karbamid peroxid v koncentraci pod 10 % - to je hranice, kterou doporučují dentální společnosti.

Nezapomeňte na to:

• Nepoužívejte déle než je uvedeno v návodu - obvykle 10-14 dní.
• Nepoužívejte, pokud máte plomby, korunky nebo náhrady na předních zubech - ty se nevybělí.
• Ukončete, pokud cítíte citlivost déle než 48 hodin po použití.
• Nepoužívejte při těhotenství nebo kojení - výzkumy nejsou dostatečné.

Nejlepší výsledky máte, když použijete bělicí systém po kvalitním čištění zubů - tedy po návštěvě zubního lékaře. Bělení funguje lépe na čistých zubech.

Když chcete výsledek, který trvá - jděte k zubnímu lékaři

Profesionální bělení v ordinaci je nejúčinnější a nejbezpečnější metoda. Zubní lékař použije koncentrovanější gel (až 25 % peroxidu vodíku), ale zároveň vás chrání - aplikuje ochranný gel na dásně, používá speciální osvětlení a sleduje, jak reaguje vaše emal. Výsledek je vidět hned po jedné návštěvě, a trvá 1-3 roky.

Nejčastější metoda je „in-office bělení“ - trvá 60-90 minut a stojí v Česku 4 000-7 000 Kč. Většina zubních klinik nabízí i domácí systém po bělení v ordinaci - tedy náprstky s gelovým roztokem, které používáte doma na 7-14 dní. To je nejúčinnější kombinace: rychlý začátek a dlouhodobý efekt.

Co dělat po bělení

Po bělení jsou zuby několik dní citlivější - to je normální. Ale můžete to zmírnit:

• Pijte studené nápoje místo horkých - teplotní šoky zvyšují citlivost.
• Užívejte pastu pro citlivé zuby s argininem nebo strontiem - ty blokují mikroskopické kanálky v emalí.
• Vyhněte se barvivům 48 hodin - zuby jsou po bělení „otevřené“ a snadno se barevně znečišťují.
• Nečistěte zuby hned po jídle, pokud jste jeli kyselé potraviny - počkejte 30 minut, než emal zase ztvrdne.

Nejčastější chyby, které lidé dělají

Největší chyba? Přemýšlet, že bělení je „jednorázový“ zásah. Ne. Je to jako fitness - potřebujete udržovat výsledek. Pokud se vrátíte ke kávě, červenému vínu a cigaretám, zuby se opět žlutí za pár měsíců. Druhá chyba: používat bělicí produkty příliš často. Více než 2x ročně je riziko. Třetí chyba: čekat, že bělení odstraní všechny skvrny - ale plomby, korunky a zubní náhrady nejsou bílé. Pokud máte nějaké zubní náhrady, bělení může způsobit, že budou vypadat jinak než vaše přirozené zuby.

Když se něco špatně děje

Pokud po bělení:

• trvá citlivost déle než 14 dní,
• se objeví bolest při škrábaní nebo jídle,
• nebo vidíte bílé skvrny na zubech,

okamžitě přestanete s bělením a jděte k zubnímu lékaři. Tyto příznaky mohou znamenat poškození emalí nebo křehkost zubu. Nečekejte - tohle není jen estetický problém.

Co je nejlepší pro vás?

Neexistuje jedna správná cesta. Pokud máte jen mírné zbarvení a nechcete nic rizikového - začněte s pravidelným čištěním, zubní nití a pitím vody. Pokud chcete rychlejší výsledek a máte zdravé zuby - zvolte bezpečný domácí systém s koncentrací pod 10 %. Pokud chcete nejlepší a nejtrvalejší výsledek - jděte k zubnímu lékaři. Všechny cesty vedou k bílému úsměvu - ale jen jedna z nich vás nezničí.