První týden po instalaci keramických zubů je pro mnoho lidí překvapivě náročný. Nejde jen o fyzickou nevolnost - je to i psychologická adaptace. Představ si, že máš v ústech něco, co se nechová jako tvé původní zuby. Neboj se, toto je úplně normální. Tisíce lidí v Česku projde tímto stejným procesem, a většina z nich se za pár dní cítí lépe než kdy dříve.
Co se vlastně děje v tvojích ústech?
Keramické zuby nejsou jen krásné. Jsou tvrdé, hladké a zcela jiné než tvé přirozené zuby. Tvá čelist, jazyk a slinné žlázy potřebují čas, aby se s nimi přizpůsobily. První den můžeš cítit, že máš v ústech cizí předmět. To není chyba - je to jen signál, že tvoje tělo zpracovává novou realitu.
Slina se zvýší, protože tělo reaguje na cizí těleso. Jazyk se automaticky snaží „objevit“ nové hranice. To může způsobit, že budeš mít pocit, že mluvíš nebo žvýkáš jinak. Někteří lidé říkají, že se cítí jako „s výplní“ - a to je přesně ten pocit, který zmizí.
Co jíst a co vynechat v prvních dnech?
První 48 hodin je největší chyba jíst tvrdé nebo lepkavé potraviny. Ano, i když keramické zuby jsou pevnější než tvé původní zuby, lepidlo, které je drží na místě, ještě není plně zatvrzené. Zubní lékaři doporučují:
- Teplé polévky, kaše, jogurt, tvaroh, banány, vařené zeleniny
- Malé kousky, které se dají rozdrtit jazykem
- Nežvýkejte na straně, kde jsou nové zuby
Vynechejte:
- Oráchy, oříšky, tvrdé sušenky
- Čokoládu, karamel, žvýkačky
- Šťávy s kyselinou - limonády, citronová voda - mohou oslabit lepidlo
Nezapomeň na vodu. Při prvním týdnu se tělo snaží vyčistit ústní dutinu. Více vody = méně zánětu a rychlejší přizpůsobení. Vypijte alespoň 2 litry denně.
Bolest a nepříjemnosti - je to normální?
Lehká bolest nebo citlivost kolem dásní je běžná. Někdy i mírné podráždění, jako kdyby někdo lehce škrábal dásen. Pokud bolest přetrvává déle než 3 dny nebo se zhoršuje, kontaktujte svého zubaře. To není normální.
Nejčastější příčina dlouhotrvající bolesti je nevhodný kontakt mezi horními a dolními zuby. Keramický zub může být o pár setin milimetru příliš vysoký. To způsobí, že při žvýkání tlačíte na jiný zub - a to vede k bolesti v čelisti, hlavě nebo dokonce krku.
Nejde o chybu zubního lékaře. Je to běžný efekt. Většina keramických náhrad potřebuje drobnou úpravu po 3-5 dnech. Zubař si prostě jen prohlédne, kde se zuby dotýkají, a lehce je vybrousí. Stačí 5 minut. Nebojte se ho požádat. To je součást standardní péče.
Jak se naučit mluvit znovu?
První den se můžete cítit jako cizinec ve vlastním těle. Mluvit s novými zuby je jako hra na klavír s novými klávesami. Některé hlásky - jako „s“, „z“, „t“ - se mohou znít jinak. To je způsobeno tím, že jazyk nyní míří jinam.
Nejlepší způsob, jak si to zvyknout: čtěte nahlas. Každý den 10 minut. Začněte jednoduše - například: „Dnes je krásný den.“ Pak přejděte na delší věty. Časem se vaše jazyk přizpůsobí. Někteří lidé si zvyknou za 2 dny, jiní za 7. Oba scénáře jsou v pořádku.
Pokud vás to znění znepokojuje, napište si věty, které potřebujete říct nejčastěji - například „Dobrý den, kolik to stojí?“ nebo „Můžete mi dát více vody?“ - a opakujte je. Toto je nejefektivnější cvičení, které znáte.
Čistěte zuby - ale jinak
Keramické zuby se čistí stejně jako přirozené - ale s jemností. Používejte měkkou kartáček. Nezapomeňte na mezizubní prostor. Tam se často hromadí zbytky jídla, které mohou způsobit zánět dásní.
Neužívejte zubní nitě s tvrdým koncem. Použijte mezizubní kartáčky nebo jemnou nit s plastovým vodičem. Nečistěte zuby agresivně. Keramika je tvrdá, ale lepidlo pod ní není. Příliš silné tlačení může způsobit, že se zub uvolní.
Pláchněte si ústa vodou po každém jídle. Pokud máte možnost, použijte bezalkoholový ústní prostředek. Alkohol může sušit slinu - a to způsobí, že se keramické zuby budou cítit ještě nevyhovující.
Kdy se to všechno změní?
První 2 dny jsou nejtěžší. Dny 3-5 jsou přechodné - začínáte si zvykat, ale stále cítíte „cizí“ přítomnost. Den 6-7 je často bod obratu. Najednou si uvědomíte, že jste zapomněli, že máte nové zuby.
Nejčastější zkušenost: „Včera jsem si všiml, že jsem žvýkal čokoládu a ani jsem se nezeptal, jestli to je v pořádku.“ To je váš cíl. Když přestanete o zubech přemýšlet - máte úspěch.
Někteří lidé říkají, že se cítí lépe než předtím. Nejen kvůli vzhledu - ale protože už nebolejí, nemají citlivé zuby a mohou jíst všechno, co chtějí. Keramické zuby nejsou jen estetická úprava. Jsou náhradou za ztracenou kvalitu života.
Co dělat, když se něco špatně zdá?
Nejčastější problémy a co s nimi:
- Pocit, že zuby „přesahují“: To je problém s přílišnou výškou. Kontaktujte zubaře - úprava trvá 5 minut.
- Zvýšená slina: Normální reakce. Ustoupí za 2-4 dny. Pijte více vody.
- Bolest v čelisti: Pokud trvá déle než 72 hodiny, je potřeba kontrola kontaktu zubů.
- Stačí vám slina: Pokud se ústa neustále suší, zkuste bezalkoholový ústní sprej nebo žvýkačku bez cukru - stimuluje slinění.
Nikdy nezkoušejte si zuby upravovat sám. Nebojte se zavolat. Zubař to vidí každý den. To není problém - to je jen rutina.
Co se stane za týden?
Za sedm dní byste měli:
- Moct žvýkat jakýkoli měkký jídlo bez obav
- Mluvit bez sebepozorování
- Nečekat, že se vám zuby „přilepí“ - protože už nejsou cizí
- Nečíst o tom, jak se přizpůsobit - protože už jste to zvládli
Keramické zuby nejsou „náhrada“. Jsou nový začátek. A první týden je jen vstupní brána. Většina lidí, kteří projdou tímto krokem, říká: „Proč jsem to neudělal dřív?“
Můžu jíst čokoládu hned po instalaci keramických zubů?
Ne. V prvních 48 hodinách vynechejte čokoládu, karamel a jiné lepkavé potraviny. Lepidlo, které drží keramické zuby na místě, se ještě nezatvrdilo plně. Po týdnu, když se přizpůsobíte, můžete čokoládu jíst - ale raději ji nežvýkejte přímo na nových zubech. Je lepší ji rozdrtit na druhé straně úst.
Proč se mi zuby cítí jako cizí, i když jsou přesně podle mého tvaru?
Protože vaše mozek a nervy se musí naučit znovu poznávat ústní prostor. Přirozené zuby mají vlastní pohyb, citlivost a reakci na tlak. Keramické zuby jsou pevné, hladké a neodpovídají na teplotu nebo tlak stejně. Tělo potřebuje čas, aby přešlo z „starého“ na „nové“ vnímání. Je to jako nosit nové boty - i když jsou na míru, na začátku se cítí jinak.
Je normální, že mi zuby pískají, když mluvím?
Ano, obzvláště v prvních dnech. Některé hlásky, jako „s“ nebo „z“, se mohou vyslovovat jinak, protože jazyk teď míří jinam. To je dočasné. Čtení nahlas každý den pomůže vašemu jazyku rychleji najít novou pozici. Za 5-7 dní se to obvykle vyřeší samo.
Můžu používat bělící zubní pastu na keramické zuby?
Ne. Bělící pasty obsahují abrazivní látky, které mohou poškodit glazuru keramiky. Používejte jen běžnou zubní pastu s fluoridem. Keramické zuby nechtějí být bělejší - už jsou dokonalé. Vaše přirozené zuby můžete bělit zvlášť, ale ne na keramice.
Kdy mám jít na kontrolu po instalaci?
Standardní kontrola je za 1-2 týdny. Ale pokud cítíte bolest, nepříjemný kontakt nebo zuby vám „vyskakují“ při žvýkání, jděte hned. Nečekáte na termín. Toto je běžný zákrok - zubař jen trochu vybrousí kontakt a všechno se vyřeší. Většina lidí potřebuje jen jednu úpravu.
