Zubní kámen u dětí: Jak ho předcházet pravidelným čištěním zubů

Zubní kámen u dětí je běžnější, než si většina rodičů myslí. Nejde jen o estetický problém - ten tvrdý nános na zubech může vést k zánětům dásní, bolesti, a dokonce k dřívějšímu vypadání mléčných zubů. A to všechno se dá značně snížit - ne tím, že dítě chodí na zubaře každý měsíc, ale tím, že se pravidelně a správně čistí zuby. Každý den.

Co je vlastně zubní kámen a jak se vytváří?

Zubní kámen je zatvrdlá vrstva bakterií a zbytků jídla, která se na zubech postupně usazuje. Začíná jako jemná, téměř neviditelná vrstva - tzv. zubní plak. Ten je měkký, bílý a snadno se odstraní čištěním. Pokud ho ale neodstraníte během 24-48 hodin, začne vápník ze slin vstřikovat do plaku a ztuhne. A to je už zubní kámen - tvrdý, žlutý nebo hnědý nános, který už neodstraníte běžným kartáčkem.

U dětí se to děje rychleji než u dospělých. Proč? Protože často jedí sladké jídlo, piji sladké nápoje, a často se nečistí zuby dostatečně dlouho. Mléčné zuby mají tenčí sklovinku, takže bakterie pronikají rychleji a plak se rychleji zatvrdí. A děti si často neuvědomují, že zuby potřebují čistit i mezi zuby - tam se plak hromadí nejvíc.

Proč je zubní kámen u dětí problém?

Nejde jen o to, že dítě má zuby, které vypadají špatně. Zubaři v České republice každoročně diagnostikují u téměř 60 % dětí ve věku 6-9 let zánět dásní způsobený zubním kamenem. To se projevuje:

• červenými, oteklými dásněmi
• krvácením při čištění
• zápachem z úst
• bolestí při jídle

Pokud se to neřeší, může dojít k ztrátě mléčného zubu už ve věku 7-8 let. A to má důsledky: zuby, které mají dorůstat za ním, se posunou, zůstane místo pro trvalý zub méně, a pak se může objevit křivost. A to znamená, že dítě bude potřebovat ortodontii dříve a dříve než jiné děti.

Zubní kámen také zvyšuje riziko kávového zubu - tedy rozpadu zubu. Bakterie v kameni produkují kyselinu, která zub rozežírá zevnitř. A to všechno se dá předcházet - bez léků, bez operací, bez drahých zákroků.

Pravidelné čištění zubů: jak to dělat správně

Nejde o to, kolikrát denně dítě čistí zuby, ale jak to dělá. Většina dětí čistí zuby jen 30-40 sekund - to je méně než polovina doporučené doby. Správné čištění trvá 2 minuty. A to je minimum.

U dětí do 3 let používejte malý kartáček s jemnými vlásenky a jen malou dávkou zubní pasty s fluoridem - velikost zrnka rýže. Od 3 let můžete použít pastu s fluoridem o velikosti hrášku. Nechte dítě pastu vyplivnout, ale nepláchněte vodou. Fluorid potřebuje zůstat na zubech, aby působil.

Čištění musí být:

1. Dvakrát denně - ráno a večer. Večer je důležitější, protože během noci se sliny produkují méně a bakterie mají více času na škodlivou práci.
2. 2 minuty - použijte hodiny, časovač nebo písničku, která trvá přesně 2 minuty. Existují i aplikace pro děti, které to zábavně zvládají.
3. Na všechny povrchy - venkovní, vnitřní a žvýkací plochy. Nezapomeňte na zadní zuby - tam se plak hromadí nejvíc.
4. Mezi zuby - od 4 let začněte používat nit. Děti to neumí samy, takže to děláte vy. Stačí jednou denně - večer. Nebo použijte interdentalní kartáčky pro děti, které jsou menší a měkčí.

Největší chyba? Rodiče si myslí, že když dítě čistí zuby samo, je to v pořádku. Ale děti do 8 let nemají dostatečnou motoriku. Potřebují, aby vy přesně zkontrolovali, zda je všechno čisté. Představte si, že byste dítěti dali štětec a řekli: „Teď si vymaluj celou stěnu.“ Nezvládne to. Stejně tak zuby.

Co dělat, když už zubní kámen vznikl?

Když už se zubní kámen objevil, není na něj žádná šance - neodstraníte ho doma. Nejde ho sundat kartáčkem, ani vodou, ani čištěním solí. Pouze zubař ho odstraní pomocí ultrazvuku nebo ručních nástrojů. To není bolestivé, ale může být nepříjemné, pokud je kámen velký a dásně jsou zánětlivé.

Nečekejte, až dítě začne stěžovat na bolest. Pokud vidíte na zubech hnědé nebo žluté skvrny, hlavně u zubů u dásní, je čas na návštěvu zubaře. Nejde o „zkontrolujeme to“ - jde o „odstraníme to, než to zhorší“. U dětí je doporučováno pravidelné vyčištění každých 6 měsíců, pokud je kámen vzniklý.

Nezapomeňte: zubař neodstraní kámen jen proto, že je tam. Odstraní ho, protože jinak se to zhorší. A to je jeho práce. Vaše práce je zabránit tomu, aby tam kámen vůbec vznikl.

Co ovlivňuje vznik zubního kamene u dětí?

Zubní kámen se nevyskytuje jen z důvodu špatné hygieny. Další faktory:

• Strava - cukr, sladké nápoje, sušenky, ovoce jako švestky nebo hrušky - všechno to zůstává na zubech. Pokud dítě pije limonádu nebo šťávu celý den, zuby jsou vystaveny kyselinám stále.
• Sliny - některé děti mají méně slin, což znamená, že nejsou dobře „vyplavovány“ zbytky jídla. To může být důsledek léků, dehydratace nebo genetiky.
• Stres - i děti mohou být stresované. To způsobuje sucho v ústech a zvyšuje riziko plaku.
• Genetika - některé děti mají přirozeně více bakterií, které rychle vytvářejí plak. To neznamená, že nemůžete nic dělat - ale znamená to, že potřebujete být ještě pečlivější.

Největší chyba? Předpokládat, že „dítě má zdravé zuby, protože nebolí“. Zuby nebolí, dokud není příliš pozdě. Zubní kámen se neobjeví najednou - vzniká pomalu, po měsících. A pokud ho nevidíte, neznamená to, že není tam.

Praktické tipy pro rodiče

• Udělejte čištění zubů rituálem - před spaním, před snídaní, s písničkou, s hračkou. Děti se chtějí podobat rodičům. Pokud vidí, že vy si čistíte zuby, budou to dělat raději.
• Používejte zábavné kartáčky - s postavami z pohádek, s LED světly, s časovačem. Nejde o to, aby byl „herní“ - jde o to, aby dítě chtělo čistit.
• Nechte dítě vybírat pastu - pokud má rádo jahodovou chuť, dejte mu tu. Důležité je, aby byla s fluoridem. Nechápe, co je fluorid, ale chápe chuť.
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - ne jen když bolí. Zubař vidí věci, které vy nevidíte. A často dokáže odstranit plak, než se zatvrdí.
• Nezapomeňte na jídlo mezi jídy - pokud dítě jí mezi jídy sladké věci, a nečistí zuby potom, zuby jsou v nebezpečí. Dejte mu místo bonbónů ovoce, sýr nebo oříšky.

Největší úspěch? Když dítě v 8 letech řekne: „Maminko, už jsem si čistil zuby, ani nezapomněl na nit.“ To není náhoda. To je výsledek každodenního cvičení, které nebylo nátlakem, ale součástí dne.

Co dělat, když dítě odmítá čistit zuby?

Je to běžné. Mnoho dětí se brání. Ale nejde o to, aby to dělali „raději“ - jde o to, aby to dělali pravidelně.

Zkus to:

• Představte si, že je to hra - „Hledáme skryté zloděje na zubech!“ - kartáček je zbraň, fluorid je štít. Děti to milují.
• Nechejte je čistit zuby hračce - vezměte panenku, dejte jí kartáček a čistěte jí zuby. Potom se ptáte: „A ty?“
• Ukažte jim video - existují krátké videa o zubním plaku, která ukazují, jak bakterie žijí na zubech. Vizualizace pomáhá.
• Neber to jako bitvu - pokud se dítě brání, nevynucujte. Zkus to zítra. Ale nezapomeňte - vy to děláte za něj. Dokud neumí, vy jste odpovědní.

Nezapomeňte: dítě se nečistí zuby, protože to chce. Čistí je, protože to děláte vy. A to je vaše síla.

Co je důležité pamatovat?

Zubní kámen u dětí není nevyhnutelný. Je to výsledek návyků - ne genetiky, ne štěstí, ne náhody. A ty návyky můžete změnit. Každý den.

Nejde o to, kolikrát jste byli na zubaři. Nejde o to, kolikrát jste koupili drahý kartáček. Nejde o to, kolikrát jste řekli: „Musíš čistit!“

Nejde o nic jiného než o:

• 2 minuty denně
• 2x denně
• Mezi zuby
• Večer
• Společně

A to je vše. Více než 90 % dětí, které mají zdravé zuby ve věku 12 let, měly tyto návyky už ve věku 5 let. Nebyly to geniální děti. Byly to děti, které měly rodiče, kteří nezapomněli.