Jak sama odstranit zubní kámen - praktický návod pro domácí péči

Zubní kámen není jen ošklivý - je to skutečný problém pro zdraví úst. Vzniká, když se plak na zubech postupně tvrdne pod vlivem minerálů ve slinách. Ať už jste dospělý nebo máte dítě, které má zubní kámen, neexistuje žádný bezpečný způsob, jak ho doma úplně odstranit. Ale můžete ho zpomalit, udržet ho pod kontrolou a připravit plochu pro profesionální čištění. A to je to, co vám opravdu pomůže.

Co je zubní kámen a proč je škodlivý?

Zubní kámen je vápenitá vrstva, která se tvoří na zubech, obzvláště u základů zubů a mezi zuby. Nejprve vzniká plak - měkká, lepkavá vrstva bakterií. Pokud ho neodstraníte čištěním, začne se tvrdnout. Po několika dnech nebo týdnech se změní na kámen - a už ho neodstraníte běžným čištěním zubní kartáčkem.

Ten kámen není jen estetický problém. Je to ideální plocha pro další bakterie. Ty způsobují záněty dásní, krevnění, zápach z úst a časem i ztrátu zubů. U dětí se zubní kámen objevuje častěji, než si většina rodičů myslí - obzvláště pokud dítě pije sladké nápoje před spaním nebo nečistí zuby dostatečně dlouho.

Proč neodstraňujete zubní kámen doma s nástroji?

Na internetu najdete vtipné video, kde někdo odstraní zubní kámen šroubovákem nebo nůžkami. To je nebezpečné. Zubní kámen je tvrdý, ale zuby nejsou. Pokud ho zkoušíte sundat doma, můžete poškodit sklovinku, způsobit krvácení dásní nebo dokonce ztratit zub.

Navíc, když kámen odstraníte jen částečně, zbude pod ním plak - a bakterie se hned začnou znovu rozmnožovat. To znamená, že se kámen vrátí ještě rychleji. Profesionální hygienistka používá speciální nástroje, které odstraňují kámen bez poškození - a pak ho poléhají fluoridem, aby zuby zůstaly chráněné.

Co můžete dělat doma, aby se zubní kámen nevyskytoval?

Nejlepší způsob, jak se zbavit zubního kamene, je zabránit jeho vzniku. A to jde.

• Čistěte zuby dvakrát denně po dobu dvou minut. Nejen ráno a večer - ale přesně dvě minuty. Používejte časovač nebo písničku, která trvá dvě minuty. Děti si to často zapomínají, takže hrajte jejich oblíbenou písničku, zatímco čistíte.
• Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami. Tvrdé štětiny poškozují dásně a neodstraňují plak lépe. Měkké štětiny jsou efektivnější, protože se lépe dostanou mezi zuby a podél dásní.
• Čistěte mezery mezi zuby každý den. Nitě nebo mezizubní kartáčky jsou klíč. Plak se tvoří nejčastěji mezi zuby - tam, kde kartáček nedosáhne. Pokud dítě ještě neumí nitě používat, používejte mezizubní kartáčky nebo speciální nitě na rukojeti.
• Používejte zubní pastu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinku a brání bakteriím, aby vytvářely kyselinu. Děti do šesti let používají pastu s 1000 ppm fluoridu, starší děti a dospělí mohou používat 1450 ppm.
• omezte sladké nápoje a svačiny. Každý sladký nápoj - i ovocná šťáva - je potrava pro bakterie. Pokud dítě pije džus před spaním, zuby celou noc čistí bakterie. Voda je nejlepší volba. Pokud musíte dát dítěti sladké, dejte to při jídle - ne mezi jídly.

Co dělat, když už zubní kámen máte?

Neexistuje domácí lék, který by zubní kámen úplně odstranil. Ale můžete zpomalit jeho růst a připravit zuby na čištění u zubaře.

• Používejte ústní vodu s chlorhexidinem. Tato voda snižuje množství bakterií v ústech a zpomaluje tvorbu plaku. Používejte ji jen krátce - ne déle než 14 dní - protože může způsobit zabarvení zubů. Nevhodná pro děti do 12 let bez doporučení zubaře.
• Zkuste zubní pasty s enzymy. Některé pasty (např. s lysozymem nebo amylázou) rozkládají plak a zpomalují jeho tvrdnutí. Neodstraní kámen, ale pomohou udržet zuby čistější.
• Upravte stravu. Jezte více syrových zelenin - mrkev, řepa, okurky. Tyto potraviny působí jako přirozený kartáček. Kousání těchto potravin stimuluje slinné žlázy a čistí zuby.
• Nezapomeňte na návštěvu hygienistky. Pokud máte viditelný kámen - ať už u sebe nebo u dítěte - je čas na návštěvu. Profesionální čištění trvá 30-45 minut a je bezbolestné. Nejčastěji se provádí pomocí ultrazvuku - a nezanechává žádné poškození.

Co dělat, když máte zubní kámen u dítěte?

Děti často nemají dostatečnou jemnost rukou na kvalitní čištění. To znamená, že i když čistí zuby, může se plak hromadit. U dětí se zubní kámen často objevuje na horních řezáčích - tam, kde se dítě nejvíc snaží čistit, ale zároveň nejvíc zapomíná na mezery.

Nejlepší postup:

• Čistěte zuby dítěti až do věku 7-8 let. Děti nejsou schopny čistit zuby dostatečně dobře dříve. Používejte kartáček s malou hlavičkou a měkkými štětinami.
• Používejte fluoridovou pastu - správné množství. Pro děti do 3 let stačí velikost zrna rýže. Od 3 do 6 let - velikost hrachu. Od 6 let - velikost špičky prstu.
• Učte dítě čistit zuby hrou. Používejte kartáčky s oblíbenými postavičkami, časovače s písničkami, nebo aplikace, které zpříjemňují čištění. Děti se učí nejlépe přes hru.
• Nečekávejte, až dítě řekne, že to bolí. Zánět dásní u dětí často není bolestivý - ale je vidět. Pokud vidíte červené, krvácivé dásně nebo žlutou vrstvu u zubů, je čas na hygienistku.

Kdy je čas na zubaře?

Nečekáte, až se objeví bolest. Pokud:

• Vidíte žlutou nebo hnědou vrstvu na zubech - obzvláště u základů
• Dítě má krvácivé dásně při čištění
• Zápach z úst přetrvává i po čištění
• Už jste čistili zuby dva týdny a nic se nezměnilo

…je čas na návštěvu. Nejlepší je jít na preventivní prohlídku každých šest měsíců. U dětí je to ještě důležitější - protože mléčné zuby mají tenčí sklovinku a rychleji trpí kávou.

Co se stane, když zubní kámen ignorujete?

Když necháte zubní kámen, jak je, může vést k:

• Zánětu dásní (gingivitidě) - červené, krvácivé dásně, zápach z úst
• Zánětu dásní a kosti (paradentitidě) - ztráta kosti kolem zubů, zuby se začnou hýbat
• Ztrátě zubů - u dětí to může vést k špatnému vývoji trvalých zubů
• Problémům s jídlem a mluvením - bolest způsobí, že dítě bude vyhýbat se tvrdým potravinám

Tyto problémy nejsou jen zdravotní - mohou ovlivnit i sebevědomí dítěte. Když se dítě stydí své zuby, nechce se smát, nechce mluvit, nechce jíst spolu s kamarády.

Je možné zubní kámen úplně odstranit doma?

Ne. Žádná domácí metoda - ani odstraňovač zubního kamene, ani speciální pasty, ani kuchyňské triky - neodstraní zubní kámen úplně. To je fyzikálně nemožné. Kámen je tvrdší než zubní sklovinka. Pokud ho chcete odstranit, potřebujete profesionální nástroj - ultrazvukový čistič nebo ruční skálery.

Co můžete dělat doma, je zabránit jeho vzniku a zpomalit jeho růst. To je vaše pravá síla. A když už kámen vznikl, necháte ho odstranit u hygienistky. To je nejlevnější, nejbezpečnější a nejefektivnější cesta.