Po čem se nejvíce kazí zuby? Nebezpečné návyky, které ničí vaše zuby

Největší nepřítel vašich zubů není špatná genetika ani starý zubní lékař. Je to vaše každodenní rutina. Každý den děláte věci, které postupně, ale neúprosně ničí sklovačku vašich zubů. A když si pak vezmete zubní fazety, abyste získali dokonalý úsměv, zjistíte, že zuby pod nimi už nejsou tak pevné, jak byste chtěli.

Co opravdu kazí zuby? Nejen cukr

Mnozí si myslí, že cukr je hlavní viník. A ano, sladké nápoje a sladkosti jsou špatné. Ale největší škody dělají věci, které si vůbec neuvědomujete. Například káva. Ne sama o sobě, ale když ji piješ celý den, malými sipsy. Každý sips zanechává kyselinu na zubech. A když k ní přidáš mléko a cukr, máš dokonalou kyselou pohárku pro bakterie. Zuby se začnou měnit - nejen barva, ale i struktura. Zkoušel jsi někdy po několika letech kávy na zubech zjistit, že sklovačka je tenčí než před deseti lety? To není jen „přirozený stárnutí“. Je to kyselá destrukce.

Stejně tak červené víno. Vypadá to elegantně, ale je plné tanninů a kyseliny. Když ho piješ každý večer, zuby se postupně „zbarvují“ a ztrácejí lesk. A pak přijde čas na zubní fazety - a zjistíš, že pod nimi už není to sklo, které bys chtěl ukázat. Je to jen tenká vrstva, která se může snadno poškodit.

Kyseliny jsou tichý vražedce

Přemýšlel jsi o tom, co piješ kromě kávy a vína? Limonády, energo nápoje, dokonce i zdravé „zelené“ šťávy jsou plné kyselin. Citrónová voda? Zvýšená kyselost. Ovoce jako jahody, jablečný ocet, kvasné nápoje - všechny mají pH pod 4,0. A zubní sklo začíná měkknout už při pH 5,5. Když piješ kyselý nápoj, sklovačka se začne rozpouštět. A když hned potom čistíš zuby, jen to ještě zhoršíš. Čištění hned po kyselém nápoji je jako škrábat kov, který právě ztratil tvrdost. Výsledek? Zuby jsou citlivější, tenčí a rychleji se poškozují.

Nejhorší je, že to nepociťuješ. Nebojíš se bolesti, protože žádná není. Jen se jednoho dne probudíš a zjistíš, že zuby nejsou tak bílé, jak byly. A když se podíváš do zrcadla, zjistíš, že hranice mezi zubem a dásní se změnila - sklovačka se zhroutila. To je předzvěst, že jsi příliš dlouho ignoroval kyseliny.

Zubní fazety nejsou zázračný štít

Když se rozhodneš pro zubní fazety, často si myslíš, že jsi vyřešil všechny problémy. Fazety ti přidají bílou barvu, dokonalý tvar, úsměv, který ti chyběl. Ale pokud zuby pod nimi nejsou zdravé, fazety nebudou trvat. Víš, kolik stojí jedna zubní fazeta? Od 8 000 do 15 000 Kč. A pokud ti za pět let začnou praskat nebo se odlepovat, protože zuby pod nimi byly poškozené kyselinami, nezískáš jen ztrátu peněz. Získáš ztrátu důvěry ve vlastní tělo.

Fazety nezabrání kyselinám. Nezabrání cukru. Nezabrání škrábání zubů. Fazety jsou jen vrstva - jako lak na nehtech. Pokud je pod ní základ poškozený, lak se zhroutí. A když se to stane, musíš přemýšlet o výměně, o opětovném zpracování, o dalších nákladech. A to všechno jen proto, že jsi nezměnil několik jednoduchých návyků.

Nejhorší návyky, které ničí zuby

• Čištění zubů hned po jídle nebo nápoji - zuby jsou po kyselém nápoji měkké. Čištění je jako škrábání mýdlem po mokrém papíře. Čekej 30 minut.
• Pití kávy nebo čaje celý den - každý sips je nový útok. Pij to rychle, ne hříčky.
• Pití kyselých nápojů přes trubičku - to je lepší? Ne. Kyselina se dostane přímo na přední zuby, kde je sklovačka nejtenčí.
• Spánek s otevřenou ústí - když dýcháš ústy, slina se vysuší. A slina je tvůj přirozený štít proti kyselinám. Bez ní se zuby ničí rychleji.
• Žvýkání lepkavých bonbonů nebo sušenek - cukr se přilepí a zůstává na zubech hodiny. Bakterie ho konzumují a vyrábějí kyselinu.

Co můžeš udělat hned teď?

Nejsi ztracený. Zuby se dají zpětně chránit, i když už nějaké škody jsou. Začni tímto:

1. Pij vodu hned po kyselém nápoji. Voda vypláchnou kyselinu a pomůže obnovit pH.
2. Používej zubní pastu s fluoridem. Fluorid pomáhá zubnímu sklu se znovu ztvrdnout.
3. Čisti zuby dvakrát denně - ale nikdy hned po jídle. Počkej 30 minut.
4. Pij kyselé nápoje v jednom nápoji, ne celý den. A nepij je před spaním.
5. Navštiv zubního lékaře každých 6 měsíců. Ne pro „kontrolu“, ale pro detekci prvních známek eroze.

Když už máš zubní fazety

Pokud už máš fazety, neznamená to, že můžeš přestat dávat pozor. Fazety jsou vyrobeny z keramiky nebo kompozitu - oba materiály jsou odolné, ale ne nezničitelné. Kyseliny je mohou poškodit. Škrábání zubů (bruxismus) je jedním z největších rizik. Pokud ti zuby chrápají v noci, požádej lékaře o noční ochrannou štít. Bez něj se fazety mohou po pěti letech začít zlomovat.

Pokud ti fazety vypadly nebo se zbarvily, není to jen estetický problém. Je to varování. Zuby pod nimi mohou být poškozené. Nečekávej, až to začne bolet. Jdi k lékaři. Zkontroluj, jestli je pod nimi zdravá kost, jestli není kyselá eroze, jestli není potřeba léčba.

Největší chyba: „To nevadí, až to bude špatné, tak to opravím.“

Neexistuje „opravit“. Existuje jen „zastavit“. Když zubní sklo zmizí, nevrátí se. Neexistuje lék, který by ho znovu vyrostil. Fazety, plomby, korunky - to všechno je jen náhrada. Ne záchrana. A každá náhrada znamená více ztráty původního zubu. Každá nová plomba znamená, že lékař musí odebírat více zubní tkáně. A takhle to pokračuje - až do chvíle, kdy zub už není možné zachránit.

Tvoje zuby nejsou jen „nástroj na žvýkání“. Jsou to tvůj úsměv, tvůj vzhled, tvůj vliv. Když se ti zuby poškodí, měníš se. Ztrácíš důvěru. Ztrácíš jistotu. A to je náklad, který není možné spočítat v korunách.

Největší kámen, který kazí zuby, není cukr. Není káva. Není víno. Je to zanedbávání. Je to myšlenka, že „to se zase nechá, až to bude špatné“. Ale zuby nečekají. Zuby se ničí každý den. A ty máš možnost zastavit to hned teď. Ne zítra. Ne za rok. Teď. Jeden den. Jeden nápoj. Jeden návyk. A změníš to všechno.