Kdy se objednat na dentální hygienu? Pravidelný čistící zákrok pro zdravé zuby

Nejste si jistí, kdy je správný čas na dentální hygienu? Mnoho lidí si myslí, že stačí chodit k zubnímu lékaři, když bolí zuby. To je chyba. Dentální hygiena není reakce na bolest - je to prevence. A ta funguje jen, když ji děláte pravidelně.

Co vlastně znamená dentální hygiena?

Dentální hygiena není jen pískování zubů. Je to komplexní postup, který zahrnuje odstranění nálezu, kamene, pigmentů a bakteriálního plaku, který si doma neumíte dostatečně vyčistit. Používají se speciální nástroje: ultrazvukový přístroj k odstranění tvrdého kamene, poté jemné štětce a pískovací prášek k odstranění skvrn a povrchového nálezu. Nakonec se zuby poléhají fluoridovým gelem, který je posiluje a chrání před karies.

Na rozdíl od běžného čištění zubů doma, kde používáte kartáček a nit, dentální hygiena dosahuje míst, které si doma nevidíte - mezi zuby, pod dásněmi, v hlubokých drážkách na žvýkacích plochách. Tam se tvoří plak, který se proměňuje v kámen. A kámen neodstraníte ani nejlepším kartáčkem.

Kdy je nejlepší doba na dentální hygienu?

Obecná doporučení od českých zubních asociací říkají: dvakrát ročně. To znamená jednou za šest měsíců. Pro většinu lidí je to ideální rychlost. Ale není to pravidlo na všechny.

Chcete-li vědět, jak často byste měli chodit, podívejte se na svůj osobní rizikový profil:

• Osoby s dobrým zubním zdravím - čistí si zuby dvakrát denně, používají nit, nemají krevnění dásní, nekouří - stačí jim jednou za šest měsíců.
• Osoby s křehkými dásněmi nebo záněty - pokud vám dásně krvácejí při čištění, cítíte zápach z úst nebo máte zvětšené dásně, potřebujete hygienický zákrok každé tři až čtyři měsíce.
• Kouřící lidé - nikotin a horký kouř způsobují rychlejší tvorbu nálezu a skvrn. Doporučuje se hygiena každé tři měsíce.
• Osoby s ortodontickými aparátami - závěsy, dráty, fixační pružinky ztížují čištění. Nálezu se tady hromadí rychleji. Výborné je jít na hygienický zákrok každé dva měsíce.
• Diabetici - mají zvýšené riziko zánětů dásní. Doporučuje se hygiena každé tři měsíce, protože zánět může ovlivnit i hladinu cukru v krvi.

Nejčastější chyba? Čekat, až se objeví bolest. Ale když zub bolí, je už příliš pozdě. Kámen, který jste neodstranili, způsobil zánět dásní, který se rozšířil na kořen zubu. Teprve teď začínáte cítit bolest. A to už je zásah zubního lékaře, ne jen hygieny.

Co se stane, když hygienický zákrok odložíte?

Neodstraněný plak se za 10-14 dní promění v zubní kámen. To je tvrdý, neprůhledný povlak, který se přilepí k zubům a dásním. Domácí čištění na něj nemá žádný účinek. Kámen je nejen estetický problém - je to skutečný zdravotní rizikový faktor.

Co se děje, když ho necháte být:

• Zánět dásní (gingivitida) - dásně červenají, krvácejí, zčervenají a jsou citlivé. To je zpětně otočitelné - pokud odstraníte kámen, dásně se zahojí.
• Paradentitida - pokud zánět přetrvává, začne ničit kost kolem zubu. Zuby se začnou hýbat, vznikají mezery, dásně se stahují. To už není otočitelné. Může to vést k ztrátě zubů.
• Zápach z úst - bakterie v kameni produkují sírové sloučeniny, které mají vůni po hnilobě. To není jen nevýhoda - může to ovlivnit vaše sociální vztahy.
• Vyšší riziko srdečních onemocnění - studie z Journal of Periodontology ukazují, že lidé s chronickým zánětem dásní mají o 20-30 % vyšší riziko infarktu. Bakterie z úst se dostávají do krevního oběhu a způsobují zánět cév.

Nejde tedy jen o „čisté zuby“. Jde o celkové zdraví. Když řeknete „nechám to na později“, neříkáte „počkám na volný čas“. Říkáte „dám si na hranici zdraví“.

Je pískování zubů škodlivé?

Je to jedna z nejčastějších otázek. Lidé se bojí, že pískovací prášek poškodí zubní sklovinu. To je mýtus.

Pískování používá jemný prášek - obvykle sodný bikarbonát nebo glycin. Tyto látky jsou měkčí než zubní sklovinu. Přístroj pracuje s nízkým tlakem a přesně cíleně. Neodstraňuje sklovinu, jen odstraní povrchové skvrny a nálezy.

Pokud máte citlivé zuby nebo nějaký zubní implantát, hygienistka nebo hygienista upraví postup. Nepoužije silný proud, nebo použije jiný typ prášku. Každý zákrok se přizpůsobí vašim potřebám.

Naopak - domácí „pískování“ pomocí kuchyňské sody nebo soli je nebezpečné. Tyto látky jsou příliš hrubé a mohou poškodit sklovinu. Nechte to odborníkům.

Co se stane během návštěvy?

Když poprvé přijdete na dentální hygienu, zákrok trvá 45-60 minut. Víte, co se děje:

1. Konzultace - hygienistka se zeptá na vaše zvyky: jak často čistíte zuby, používáte nit, kouříte, máte nějaké zdravotní problémy.
2. Prohlídka - zkontroluje dásně, zubní kámen, záněty, poškození. Může použít malý zrcátko a světlo.
3. Odstranění kamene - ultrazvukem. Může se ozývat zvuk jako „ššš“ nebo „tik-tik“. Není to bolestivé, jen trochu nepříjemné.
4. Pískování - jemný proud prášku odstraní skvrny od kávy, čaje, vín nebo nikotinu.
5. Poléhání fluoridem - gel se aplikuje na zuby a nechá se působit 1-2 minuty. Potom si nečistíte zuby 30 minut.
6. Poradenství - dostanete individuální tipy, jak lépe čistit zuby, jakou nit použít, jaké kartáčky doporučují.

Žádné z těchto kroků není bolestivé. Pokud máte citlivé zuby, můžete požádat o lokální anestézii - ale většina lidí to nepotřebuje.

Kdo by měl být na hygieně první?

Nejčastější chyba je čekat, až se něco pokazí. Ale některé skupiny by měly jít na hygii ještě předtím:

• Deti od 6 let - když mají stálé zuby, je dobré začít s hygienou. Učí se správnou techniku a zvyká si na návštěvu.
• Ženy v těhotenství - hormonální změny zvyšují riziko zánětů dásní. Hygiena je bezpečná a doporučená.
• Starší lidé - s věkem se dásně stahují, zuby se stávají citlivějšími. Pravidelná hygiena zabraňuje ztrátě zubů.
• Lidé s implantáty - implantáty potřebují stejně jako přirozené zuby čištění. Jinak se kolem nich může vytvořit zánět - periimplantitida.

Co si připravit před návštěvou?

Nic zvláštního. Ale pokud chcete, aby zákrok byl plynulý:

• Přijďte s čistými zuby - nečistěte si je přímo před návštěvou, ale nechte je tak, jak jsou po večeři.
• Nepijte kávu, čaj nebo červené víno 2 hodiny před návštěvou - zbytečně zvýšíte množství skvrn, které je třeba odstranit.
• Připravte si seznam léků, které užíváte - některé léky mohou ovlivnit krevnění dásní.
• Nezapomeňte si vzít přehled o předchozích zubních zákrocích - pokud jste byli u jiného hygienisty.

Je hygiena pokryta pojištěním?

Ano, většina základních zdravotních pojištění v Česku pokrývá dentální hygienický zákrok jednou ročně. Některé doplňkové pojištění pokrývají i druhý zákrok ročně. Zkontrolujte si svůj smluvní list nebo se zeptejte své pojišťovny.

Pokud nejste pojištěni, cena jednoho zákroku se pohybuje mezi 700 a 1 200 Kč, podle místa a kvality zařízení. V Brně se průměrná cena pohybuje kolem 950 Kč. To je mnohem levnější než náprava kariés nebo ztráta zubu - což může stát 10 až 30 tisíc korun.

Co dělat po hygieně?

Po zákroku:

• Nejedzte a nepijte 30 minut - fluorid potřebuje čas, aby se vstřebal.
• Nečistěte si zuby 2 hodiny - nezrušíte účinek gelu.
• Nejedzte barvivé potraviny (čokoláda, červené víno, káva) 24 hodin - způsobíte nové skvrny.
• Pokračujte v domácí hygieně - kartáček dvakrát denně, nit jednou denně.

Nejlepší způsob, jak udržet zuby zdravé, je spojení domácí péče a pravidelné hygieny. Nikdy nezanechávejte jen jedno z nich.

Co dělat, když se vám hygiena nezdá?

Pokud jste někdy zažili bolest, nebo jste si mysleli, že hygienistka nepracovala pečlivě, neváhejte se obrátit na jiného. Ne každá ordinace je stejná. Některé pracují rychle, jiné věnují čas vysvětlení a individuálnímu přístupu.

Je v pořádku hledat někoho, kdo vás uklidní, kdo vás slyší a kdo vám vysvětlí, proč dělá to, co dělá. Zdraví zubů není jen o technice - je to o důvěře.

Pamatujte: každá návštěva hygieny je investice do vašich zubů, vašeho dechu a vašeho celkového zdraví. Nečekáte, až se zub rozbije. Chodíte tam, abyste se vyhnuli bolesti, nákladům a ztrátě.